鸭肉零食低卡减肥食物推荐：鸭肉 减脂

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• 1、低热量的食物有哪些

低热量的食物有哪些

参考价格：19元/6个 全麦搭配芝麻、南瓜子仁、燕麦制作，无油无蔗糖，暄软可口，营养也丰富，吃上一个就很有饱腹感，低脂轻热量，顶饿管饱，对管理体重也有好处。

不管你喜欢吃哪一种的蘑菇，它们都是低热量的。此外，蘑菇含有很高的钾，还有人体必需的矿物质丰富来源，包括硒和淤酸，可以提升你的代谢率。西瓜清凉消暑 虽然西瓜吃起来很甜但是热量很低，而且它是维生素B的丰富来源，可以瞬间提升你的能量，减少你吃其他食物的需求。

低热量食物是指：含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。运动量大时吃高热量食物能迅速补充能量，快速排除体外，不会在体内累积，所以不会形成脂肪；但吃了大量这类食物，有不运动的话，就会增加脂肪了！肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。