西兰花蒸蛋减肥餐教程,西兰花蒸蛋减肥餐教程***

1. 6个月的宝宝西兰花蒸蛋做法？
2. 1岁宝宝吃西兰花蒸蛋怎么做？
3. 西兰花豆腐蒸蛋一般蒸几分钟？
4. 9个月宝宝西兰花怎么吃？

6个月的宝宝西兰花蒸蛋做法？

西兰花、胡萝卜清洗干净，切成小块，然后放入开水中焯一下，沥干水分，切碎。

碗中打入适量的鸡蛋，然后充分的搅拌均匀，放入适量的食盐、西兰花丁、胡萝卜丁等，充分的搅拌均匀，然后用保鲜膜包裹好。放入蒸锅内蒸煮5-8，虚蒸3分钟，加入适量的食盐就可以食用了。

用料：胡萝卜，鸡蛋，西蓝花

做法：

1.将胡萝卜去皮和西兰花洗干净，然后将其分别切碎。

2.然后我们将一个鸡蛋磕入碗中。

3.接下来，我们将胡萝卜和西兰花放入装有鸡蛋的碗中。

六个月的宝宝想用西蓝花蒸蛋，只能用蛋黄，不能用蛋清。因为蛋清的蛋白质，有许多宝宝过敏，最好是八个月以后在试着加蛋清。西蓝花做蛋羹，首先要取西蓝花一小朵，大约15-20克。下锅开水焯两分钟后捞出，然后研磨成泥，加入蛋黄加水搅打蛋液，然后上锅将水烧开，放入打好的蛋液，最小火蒸5分钟，关火。回气一到两分钟即可。

6个月的宝宝刚刚开始吃辅食，西兰花要放锅里焯水，然后用料理机打成泥状，6个月的宝宝不适合吃蛋清，可以只用蛋黄加水把打成泥状的西兰花一同在碗里搅拌均匀，把碗用保鲜膜包好，用牙签在上面扎几个洞，锅里放上水，把碗放进去，大火煮开再用中火煮六分钟左右就可以了，出锅以后上面可以放点核桃油或者牛油果油等。

材料：鸡蛋3个、西兰花50克

做法

1、西兰花分小朵，洗净，放入滚水中焯烫至熟，捞出，沥干水分，拌上少许生粉，装入容器中。

2、鸡蛋搅打均匀，加入150ml水拌匀，撇去表面的小泡沫。

3、将蛋液倒入放有西兰花的碗中，入锅蒸约15分钟，取出即可。

1岁宝宝吃西兰花蒸蛋怎么做？

1.准备好食材：精肉、鸡蛋、西兰花、胡萝卜。

2.将鸡蛋打散。

3.取西兰花的绿色部分，剁碎。

4.剁碎胡萝卜。

5.将剁碎的西兰花和胡萝卜还有精肉末一同放入蛋液中。

6.搅拌均匀后放入同量的凉白开。

7.上锅蒸4、5分钟即可

西兰花豆腐蒸蛋一般蒸几分钟？

西兰花豆腐蒸蛋一般需要蒸约 10-15 分钟。具体时间需要根据蒸锅的大小、火力和食材的厚度和大小来调整。建议蒸至西兰花熟透，豆腐香味充分散发，鸡蛋熟透但不至于过熟。

9个月宝宝西兰花怎么吃？

9个月宝宝吃西兰花可以将西兰花直接放入锅中煮熟，再用榨汁机直接做成西兰花汁，也可以用西兰花胡萝卜熬成粥或者西兰花米糊，做面条时候可以放西兰花碎末都可以，怎么吃都行，如果孩子咀嚼好的话，蒸好一小朵的吃也行西兰花中富含丰富的钙、铁、锌及多种维生素物质，非常适合宝宝食用，

九个月宝宝西兰花怎么吃？

九个月的宝宝，吃西兰花多以煮的软烂一点，或者榨成西兰花汁加到宝宝的辅食里边，因为九个月的宝宝脾胃比较弱，肠胃消化系统还不完善，牙齿还没长齐，咀嚼功能还不行，西兰花要煮的软烂一点或者直接榨成西兰花汁，加到宝宝吃的辅食里面。

西兰花的营养价值极高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素C及胡萝卜素等物质，特别适合幼儿宝宝食用，可以做成西兰花汁、西兰花粥、西兰花米糊、西兰花饼、西兰花泥或者西兰花蒸鸡蛋等。建议：宝宝在生长发育的关键时期，注意饮食均衡。

九个月的宝宝还不是太大，西兰花营养价值高，可以把西兰花调吊水，用点芝麻油或者一些儿童食用油给他调办一下，也可以蒸煮一下也行，少放点油，给他炒一下，但是盐不能放太多，这时候的宝小肠胃发育不是太完善，饭菜不能口味太重了，这样会引起宝宝挑食