蜂蜜美容减肥餐教程窍门,蜂蜜美容减肥餐教程窍门***

1. 柠檬蜂蜜水的做法及功效与作用有哪些？
3. 柠檬蜂蜜怎么喝效果更好？

柠檬水的做法及功效与作用有哪些？

柠檬蜂蜜水的做法是先将柠檬压出柠檬汁，然后加适量的温开水稀释，最后加入适量的蜂蜜即可，柠檬蜂蜜水具有生津、祛痰、解暑、减肥、美白、提升机体免疫功能、预防心脑血管疾病和泌尿系结石的作用。

蜂蜜加什么可以排湿气减肥？

蜂蜜加上任何物都不可以排湿，因为蜂蜜糖分太高。糖是会引起湿气，更别说排湿，饮蜂蜜只会增加体内湿气。

蜂蜜加上柠檬不但可以减肥的，还有几个好处。

①柠檬是碱性的，多食碱性食物可以增强免疫力，身体更健康。

②柠檬含有丰富的维生素C，可以美白去斑。

③柠檬可以帮助消化，增加肠道蠕动，利于排毒。

您好！蜂蜜加荷叶，能够减肥和排湿，因为荷叶有健脾利湿利水消肿的功效。在夏季的时候喝上一杯荷叶蜂蜜茶，不仅有促进排便的作用，同时能够祛除身体中积攒的湿气，希望以上的回答对您有帮助，祝您早日康复！

柠檬蜂蜜怎么喝效果更好？

蜂蜜柠檬是我比较喜欢的饮品，做法也很简单。

1.用盐擦拭柠檬表皮（杀菌去果蜡）

2.用清水冲洗干净，拭干并切片

3.用一个干净干燥的瓶子，一层蜂蜜一层柠檬，蜂蜜要盖过柠檬

4.密封保存，三天后就能泡一杯好喝的蜂蜜柠檬水

注意事项：

柠檬是感光食物，建议晚上喝

柠檬去籽可减少苦感

柠檬蜂蜜水是极家常的一种饮品，而且壹周君一直觉得它的“性价比”极高。美容养颜、排毒养生，还能提高身体免疫力。

大家都知道蜂蜜可以缓解便秘、还能美容，柠檬也可以美白塑身，要是把这二者结合好，功效也会随之增加。

关于泡蜂蜜柠檬水，有几点需要注意。柠檬泡水一定要带皮，不是说不带皮会对人体产生什么危害，而是浪费了营养物质。柠檬皮中含有类黄酮和柠檬精油，它反而比柠檬果肉更有营养。当我们带皮切成薄片浸泡的时候，里面的香味物质也会散发出来。

泡蜂蜜柠檬水不宜温度过高，不论是柠檬还是蜂蜜，它们对滚烫的水都是受不了的。水温过高会影响到它们本身所含有的维生素等营养物质。水温一般保持在60摄氏度到70摄氏度左右最佳。

关于新鲜柠檬与柠檬干的差异争议，壹周君这里说明一下。其实这两者没有什么太大差别，都同样富含维生素C，不过细细追究的话鲜柠檬还是更好一些，干了的柠檬一是时间可能过久，二是营养物质稍有损失。

关于喝柠檬蜂蜜水的时机，想排毒养颜通便的话可以早晨喝。感冒初期喝一点能缓解缓解喉咙干燥等不适。另外饭后一小时喝还会帮助消化，起到瘦身塑形的效果。

另外饮用蜂蜜水还有几条注意事项。一是女生经期期间避免大量饮用，它所含有的果酸会引起腹痛。同样，本身胃酸胃胀的人是不适合喝柠檬蜂蜜水的。为了保证味道，柠檬蜂蜜水最好现喝现泡，因为放置时间长的话会产生苦味。

阆中帮帮，给你最专业的回答。

蜂蜜柠檬水，无疑是夏天最适合大家饮用的蜂蜜水。

大家夏天吃蜂蜜，除了蜂蜜的养生功能，还要达到清热防暑的目的。

但是，单独食用蜂蜜，是很难起到清热解暑功效的，所以我们一般会选择柠檬、苦瓜之类的瓜果和蜂蜜搭配服用。

制作柠檬蜂蜜水，建议大家一定要选择鲜柠檬，以及槐花蜜。

根据需求，我们一般有两种不同的做法。

第一种，就是如上图制作好放到冰箱里，需要喝的时候，加两三片柠檬到杯子里，兑温水喝。

这个就不需要每次喝的时候来临时制作。

做的时候要把柠檬切片洗净，瓶子里放槐花蜜，将数片柠檬放入瓶中至淹没，再加入蜂蜜，再放柠檬至被淹没，如此反复至做好一瓶柠檬蜂蜜。

炎炎夏日又到了，很多女孩喜欢喝些蜂蜜柠檬水，清凉解暑，据说还有一些功效。一般来讲不管是蜂蜜柠檬水还是其他饮品，都是用嘴喝进去的，所以我就把题主的问题理解成这么制作蜂蜜柠檬水了啊，后面还会说一点相关的禁忌。

蜂蜜柠檬水怎么做

其实真的很简单，就是蜂蜜、柠檬再加上水。

1、尽量挑选新鲜的柠檬，洗干净切片，放进准备好的泡柠檬水的大杯子里，然后加蜂蜜进去，蜂蜜尽量找可靠的品牌或者农家的土蜂蜜吧，否则喝进去的就都是砂糖水而已。注意的是水可以用温水，但是绝对不能用太热的水，会造成蜂蜜的营养流失。

2、喜欢浓郁一点的味道的，可以把柠檬去皮榨汁，然后加蜂蜜和少量温水调和一下味道。

3、再懒一点的人可以一次性多弄点柠檬榨成汁，然后倒进冰格里冻成柠檬汁冰块，想喝的时候直接取几块丢进蜂蜜水里就好了。

蜂蜜柠檬水的作用

1. 增强抵抗力、预防感冒、柠檬中富含维生素C和柠檬酸，可以帮助消化降低胆固醇、消除疲劳。
2. 而且柠檬中含有盐酸和其他一些有机酸，所以柠檬汁也有一点杀菌的作用。
3. 蜂蜜柠檬水还可以促进胃蛋白酶的分泌，增强胃壁蠕动，可以促进消化。

蜂蜜柠檬水的禁忌

1. 蜂蜜柠檬水是酸性的，所以PH值很低，如果空腹喝或者喝的太多了，肠胃会有损伤，每天不要超过1升。
2. 喝完蜂蜜柠檬水最好可以漱口，不然的话长期下去可能会导致蛀牙，柠檬酸性对于牙齿还是有影响的。
3. 胃酸过多或者溃疡病患者就不要喝了，可能会导致并且加重。

蜂蜜柠檬水能减肥吗？

这个要看你怎么喝了，如果是肥腻、甜食什么的还是百无禁忌，然后指望几杯蜂蜜柠檬水下肚就能减肥，那还是洗洗睡吧。可是如果蜂蜜柠檬水可以抑制过分的食欲，饮用会可以减少你对于高热量食物的摄入，那说它可以用来减肥也没错。总得来说减肥的本质就是消耗热量，导致代谢提高、脂肪燃烧从而减轻体重，而喝蜂蜜柠檬水单纯来看只是摄入了热量，所以结果就不用多说了。

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