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1. 拳击可以自学吗拳击能自学吗？
2. 怎样学好拳击呢？

拳击可以自学吗拳击能自学吗？

谢谢邀请！

我是一名有过专业训练和比赛经历的搏击教练，拳击能不能自己练这个问题，身边的会员朋友经常会向我询问，到底行不行的通呢？我给大家举个例子你们就能明白了。一个出于感兴趣报了拳击班的新学员，上课时受到专业的拳击技术指导，动做从不会到会，掌握了直拳，勾拳等基础动作，下课后在不通知教练的情况下经常一个人训练，过几天再次上课的时候我发现他不仅动作变形严重，而且手腕和肩膀还出现了不同程度的损伤，工作和生活都受到的影响，最后直接放弃学习拳击。

别进行“自残式”训练

因为现在网络非常发达，很多朋友都会选择先在网络上看一些类似拳击入门的视频，然后付诸实践，其实这样的受伤几率还是非常高的。首先第一点，因为身体素质的不同每个人所能接受的训练程度也完全不一样，简而言之就是教练能做到的动作普通人不仅很难模仿，而且***拳击教学大都没有针对性，对于之前没什么训练基础的人身体反而会练出问题。其次是正式的拳击运动开始前都会有一段时间身体的热身和激活，以及护具的穿戴。有一部分初学者认为得拳套者得天下，刚刚看过教学的***，里面的动作十分炫酷，双拳早就蠢蠢欲动了，于是动带上拳套就去打沙袋，结果就会像我上面所说的那位学员。

师傅领进们，掌握动作再修行

为什么拳击动作会变形，是因为你的身体肌肉还没有记住这些拳击动作，或者是身体记住的是一个完全错误的动作，相对于让身体形成有效的肌肉记忆，养成错误的习惯是一件非常简单的事情，很多顶尖的运动员每天练的最多的就是基本功，所以对于普通训练者来说，我建议先有基础再进行后面的训练。

怎样学好拳击呢？

要学拳击吗？别妄想能自学。拳击是一种格斗术，有自己的训练体系，用以训练学习者，便之具备拳击所需的体能素质、心理素质、反应速速度及攻防动作动力定型。对初入门者来说，自学拳击，极容易将拳击的攻防动作练成"套路"，其它各种训练內容也极容易"走样"，达不刭形成个人格斗能力的目标。

初学者真要学拳击，建议到证照齐备、信用声誉良好的拳击培训(教学)机构【名称多样，如：拳击舘、俱乐部、培训班……】参加学习。

自学很难！没有教练教你正确的出拳姿势和如何蹬腿发力通过腰部传送至手臂到拳头的发劲。就算你更着***学到那姿势也打不出拳击那种穿透力，而且最重要一点是，拳击要不断的去打实战才能有提高的！所以别自学，乖乖去报名学。让人虐个10次8次你就知道怎么打拳击了！我这学武有句话：想***先得学会被人打！

怎样练好拳击，不太好回答。

我姑且算是个体育爱好者，因此只能站在业余的角度，来说一下自己的看法。

首先要看你练习拳击的目的。如果想以此谋生，估计已经晚了。相信大器晚成的说法。拳击是需要从娃娃开始的，比如拳击水平高的国家如美国，古巴，墨西哥，菲律宾，他们拳手的拳击生涯都是从少年开始。即使是这样，能够拿到拳王头衔的也是凤毛麟角。

如果你是把它作为一个健身项目进行锻炼，那就什么时候也不晚。当你是这样的目的，“练好”就是一个勉为其难的要求了。更为恰当的追求是快乐，健康，有趣味。

祝你在拳击里找到自己的东西，成为生活快乐的一部分！