低卡速食早餐

1. 麦片早餐冲饮即食可以吗？
2. 麦片早餐冲饮即食怎样冲？
3. 麦片即食早餐最简单做法？

麦片早餐冲饮即食可以吗？

麦片早餐冲饮即食是完全可以的。

 

即食麦片通常经过了加工处理，用热水或牛奶冲泡后可以迅速变软，方便快捷，是一种很受欢迎的早餐选择。

它富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够提供一定的能量和饱腹感。

不过，在选择即食麦片时，要注意查看其成分表，尽量选择低糖、低添加剂的，以保证营养和健康。

麦片早餐冲饮即食怎样冲？

准备一个玻璃碗，用热水冲洗以后，倒入适量的麦片；倒入牛奶，拿出一盒牛奶，倒入锅中加热，煮至冒泡后冲入麦片中，用勺子搅拌均匀；

加料调味，往泡好后的麦片中加入白糖、蜂蜜，或者放入坚果碎、水果干以增加风味。

1 麦片早餐冲饮即食需要用热水冲泡，比较简便快捷。
2 因为麦片早餐已经事先加工烘烤过，可以直接食用，但需要用热水将麦片泡软，以充分发挥其营养。
3 在冲泡麦片早餐的时候，可以加入一些牛奶、蜂蜜、水果等配料，增加其口感和营养价值。
同时，也可以根据个人口味和健康需求，适量调整配料的种类和用量。

首先麦片的正确冲法是先把水烧开，然后即食燕麦可以直接用开水冲泡，其余的燕麦需要进行一定时间的熬煮才能够食用。

生燕麦片则不可以直接用开水泡了喝，而是需要煮20—30分钟。

麦片即食早餐最简单做法？

麦片新吃法，加上鸡蛋玉米面蔬菜，简单一搅，几分钟搞定早餐饼

【所需食材】100g普通面粉、100g玉米面、100g麦片、3g鸡蛋、3g酵母、180ml清水或牛奶、盐、花椒粉、葱花、少许食用油

【具体做法】

1、首先100g普通面粉、100g玉米面、100g麦片、3g鸡蛋、3g酵母、180ml清水或牛奶，放一起搅拌均匀，搅拌成稠糊状。即食麦片和煮食麦片都可以。

2、盖上保鲜膜放温暖处发酵至2倍大。也可以***用冷藏发酵法，提前一晚搅好面糊，放入冰箱冷藏发酵，第二天早餐就发酵好了，刻意直接开始烙饼，几分钟就搞定早餐，更节约时间。冰箱冷藏的温度尽量不低于4度才可以。

3、发好后搅拌排气。加入盐、花椒粉、葱花、胡萝卜末，搅拌均匀，刻意换成自己喜欢的菜。

4、电饼铛预热刷油，倒入面糊摊平整，上面再撒一点芝麻。盖上盖中火烙，4分钟翻一次面，烙至两面金黄，按压可以快速回弹就熟透了。

麦片放牛奶里面，微波炉微两分钟。这是最简单而且有营养的早餐。先把牛奶倒入碗中，然后加入适量麦片（根据自己食量大小），然后放入微波炉中，高温加热两分钟。

然后拿出，等牛奶温度适宜，大概四五十度的时候，加入一勺蜂蜜，简单又有营养的早餐就做好了。