C0f3d30c8 发布于2025-02-05 20:15:56 减肥餐 48 次
感谢邀请!
我是不会做,但我老婆一直在做!减肥这个事也不难,主要是坚持!
我老婆现在的体重比着去年这个时候已经少了有二十斤了!她就是每天坚持锻炼,坚持运动!
从去年5月份他就每天晚上下了班在家自己做运动。让我最佩服她的就是减肥这件事了,以前她连绣个钱包大的十字绣都绣不完整!另外减肥可能是会上瘾的,特别是每天运动有了效果后,减一斤的想努力再减两斤,练了两斤的想再减到三斤!时间长了运动就成为习惯了!
到现在为止我老婆每天晚上还是会坚持锻炼,而且都是在家徒手锻炼!
不会!都是一段一段的,不系统,很害人的!
抖音上出的***都是一个片段一个片段的,根本就不系统,而且只说好处不说坏处,也不说什么注意事项,肥减下来之可能还会带来很多问题,比如反弹的问题,身体不舒服的问题,生病时需不需要运动的问题等等!
我是通过早起锻炼减肥的方式,减肥减掉了30多斤,而且稳定了半年多了!
减肥过程也是非常健康,没有什么副作用!身体越来越好,精神越来越好,而且通过减肥让自己更自信,也佩服自己曾经减肥成功!
觉得自己减肥都能做到还有什么做不到的!
减肥成功后我还写了一系列的减肥方面的文章,有很多我自己减肥过程中遇到的难题和细节!
我觉得这是非常重要的财富,必须总结一下!让更多想减肥的人始终没有下定减肥决心的人也开始减肥!也能通过减肥让自己更自信,坚韧,更有耐心!
不至于那么浮躁!
欢迎关注,多多交流!
减肥和戒烟是有的一比的,都非常难,需要意志力,都要管住自己的👄,下定决心才能成事,最重要的是容易自我原谅,最好选择合适的减肥机构量身定做,靠自己减肥的难度太高了!
在这样一个短***自媒体横行的时代里,品味人生百态,洞察世界变迁,真可谓是千奇百怪,无奇不有,用一句夸张点的话来说,只有你想不到的,没有别人做不到的。
各路短***自媒体人士之所以绞尽脑汁的去制作各种内容,原因当然不只是兴趣和热爱,同时还有那非常诱人的种种利益。可是想分一杯羹的人可不少,为了得到这些有限的***,使出浑身解数,想尽各种办法来吸引用户们的眼熟。
就拿减肥类的***自媒体来说,那真叫一个百花齐放啊,琳琅满目的,各路大神各显神通,当然了,这里面有***大神,也有真大神。他们各自分享着各自的减肥***,而这些方法里头有一些是确确实实有用的,有一些是暂时有用的,还有一些是为了的博眼球纯属子虚乌有恶意编造的。
那么什么是确确实实有用的,什么又是暂时有用的呢?确确实实有用的是指这种减肥方法能够给人带来长期的减肥效果,而且还不会对身体健康造成伤害,甚至是有助于身体健康的一种减肥方法。暂时有用的是指那种在短期内能够看到效果,但是没法长期坚持下去,很容易出现反弹的一种减肥方法。
选择一个适合自己的减肥方法,是决定减肥成败的关键因素之一,当然减肥的最终成与败还是的取决于自己刻苦努力。那么在网上该怎样选择适合自己的减肥方法呢?综上所述,我个人的看法是这样的,第一看教学者的资历水平,第二看教学者的教授方法,第三看被教授者的反馈情况。
第一,看教学者的资历水平。看他是否具有相关的职业资格认证,当然这或许不是什么难事,但也算是一个门槛,有总比没有强。看他个人的形体样貌、端庄举止,是否符合一个教学者的形象…。
第二,看教学者的教授方法。看他所教的内容是否通俗易懂,符合逻辑,讲不讲事实依据。减肥方法注不注重长期有效性,安全性,科学性。要是张嘴就来几天能瘦几斤的那种,那一定是骗子。要是张嘴就来买这个喝那个就能瘦的人,那也一定是骗子。要是张嘴就来说这样做能瘦大腿那样做能瘦小腹的人,那肯定是骗子…。
第三,看被教授者的反馈情况。多去了解跟他一起学习的人的情况,问问他们效果如何。多去了解相关方面的基础知识…。
要想找到一个非常贴切具有针对性的适合自己的减肥方法并非易事,因为每个人的生活环境、基因等各方面都是有所不同的,这个最好还是具体问题具体分析,在此也只能讲一个大概。
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