野外低卡食物图片大全

1. 户外必备十大食物？
2. 野外必带的食物有哪些？
3. 户外徒步食物清单？

户外必备十大食物？

1、海苔：

干海苔是一种很好的绿色户外食物。

它超轻，富含维生素和矿物质，可以保质很长时间。

你可以把它放在汤里，也可以生吃作为零食。

如果想让你的海藻零食保持酥脆，请确保将它们保存在密封容器中以防止受潮。

野外必带的食物有哪些？

野外事物必备分类:

1.如果不打算做熟食可以准备开水壶，有了开水可以备:方便面，面包，牛肉干，压缩饼干。

2，打算烧烤可以准备:可以根据个人的喜好来选择,一般在户外烧烤选择食物方面要荤素搭配,这样才健康;素菜:玉米、小镘头、年糕、面包片、韭菜、藕片、棉花糖、生菜(生菜包肉)、青椒、花菜、香干、臭干子、蘑菇、茄子...

户外徒步食物清单？

一般情况下，常见的户外徒步食物清单如下:首先，能量棒是最为常见的，其次，大量的纯净水，最后，如果需要过夜的徒步行程，可以带午餐肉，罐头牛肉，罐头水果，少量的大米等食物

关于水

一般情况男生3瓶500毫升纯净水，女生2瓶500毫升纯净水。如果平时喝水比较多可以适当增加。在负重准许的情况下，第一保证水的量。

关于徒步路程中补给

徒步是一个相对比较消耗体力的运动，一般徒步开始前半部分多以爬升为主，对于能量消耗比较大，可以在过程中适当补充能量，推荐小包装的能量棒为主，比如士力架等巧克力。

关于午餐

一天往返的徒步旅行一般午餐都是在山里解决，这个就需要我们把午餐背到山里，那么一般推荐菜单是什么呢？

1、饼类：方便携带，同时可以补充徒步所需的碳水能量。

2、肉类：一般推荐酱牛肉或者猪头肉等，可以补充蛋白质及所需盐分。