低卡的食物吃撑了会胖吗

1. 电脑硬盘东西存多了电脑运行会变卡么？
2. 我的猫咪进食时总像卡东西的感觉是怎么回事？
3. 为什么吃热量极低的食物吃到撑（但总热量小于基础代谢），还是会胖？

电脑硬盘东西存多了电脑运行会变卡么？

会的。硬盘里面的东西越多，硬盘里要装入新的文件时就会越慢。

大型软件是会很拖运行速度（开机速度会很慢，即使不打开这个软件），例如adobe公司的PR和AE，还有3D mask。因为这些软件是非常占用电脑的***，电脑16G的运行内存都可以占用95%。尽量不要装太多的大型软件（实在是要用的话，就花人民币，买内存条和固态硬盘吧）。

另外一些文件也不要放太多在同一个硬盘中。最好放80%-85%，尽量不要超过90%，否则就会很卡（机械硬盘还可以放到90%，如果是固态硬盘放到90%，掉速掉到慌）。

我的猫咪进食时总像卡东西的感觉是怎么回事？

我想可能是猫粮的问题

三个月的小猫对食物还是有点挑剔的光吃猫粮肯定不行

要偶尔喂它牛奶煮点小鱼之类的食物

据我所知猫粮都有浓缩的感觉不知道你喂的猫粮是不是这样

这种猫粮一进到猫咪的肚子里吸收水分后会胀大增加成原来的两倍还要多

猫咪吃的时候没有感到撑但是吃完了之后过一会会很撑就会吐

而且因为猫粮吸收体内很多水分猫咪会很渴如果不及时喝水当然嗓子会不舒服

所以说对小猫一定要控制食量不要一次给太多

然后喂饭的时候猫粮也要用水先泡软之后再喂给它

这样就没问题了

为什么吃热量极低的食物吃到撑（但总热量小于基础代谢），还是会胖？

谢邀[作揖]

还是忽略了基础代谢的问题。基础代谢是什么？就是我们不动不吃身体自我循环所需要消耗的能量。我们为什么总说要提高基础代谢？🤔对所有人来说身体活动消耗占总消耗的30%，基础代谢，占60%。𝙎𝙤,看懂了吗？减脂，从提高基础代谢开始！

展开了说就更多了，如何提高基础代谢是所有减肥方法的核心。任何不以提高基带代为目的的减肥都是耍流氓！

你好，很高兴为你解答，我是爱撸铁的EVIN：

我们总觉得热量很低吃到撑，热量应该不会超标。但是我们只是主观的去判断我到底吃了多少热量，觉得很少，但实际上存在超标的风险。因为这不像科学实验，我用计量工具去算好今天的食物到底有多少克，多少卡路里，然后我就分配到三餐去吃。

在大多数情况下，我们都是随意吃，根本不知道自己吃了多少克，大脑是会产生欺骗功能的。

热量再多的食物也是热量，而且在我们的食物清单里，真正算得上热量低的应该是属于绿色蔬菜了，我相信很少有人能天天坚持纯吃绿色蔬菜。因为我们生来就是食肉动物，对于肉类总是有原始的渴望。

很多人选择节食，发现刚开始能瘦很多，一段时间后体重保持平衡。这是身体的自我调节在起作用，身体以为你只需要这么多能量就可以维持身体的基本活动（保命），就自动降低了你的新陈代谢。

节食是一条短期见效但是不持久的道路，想要真正瘦下来还是靠健康的饮食结构，并且加上适量的运动。这是一个比较漫长的过程，能不能坚持下来就看投入状态了。

我知道大家减肥的迫切心理，但是这种事情真的急不来，饿不来，调节好情绪才是关键。至少可以避免在减肥道路上出现暴饮暴食或者自我放弃的现象。

因为基础代谢不是一个固定值，如果你当前的基础代谢是1400大卡左右，每天摄入在1000大卡的热量范围，那么一段时间后，身体自认为你不再需要高能量来供能，为了避免造成能耗浪费，就会自动调整至与你的摄入热量基本平衡的状态，简单来说，基础代谢会随着你的需求而调整，自然也就没有当初的热量差值。

而身体对你的“需求”的衡量标准，自然是你摄入了多少食物，如果长期摄入低热量、营养摄入也不足够，只会降低身体分解脂肪的主动能力，导致极易反弹。

所以，基础代谢是你的热量摄入的底线，不用担心在基础代谢的范围里面去制造热量差值，即使你每天吃够了基础代谢，同样也会有热量差值，因为基础代谢只是静息代谢率，是在你心率平静的状态下所需要的能量，但是你每天还要工作、要思考、要活动、甚至还要运动，这些都是会产生一部分活动代谢的能量，工作强度大、运动习惯好，自然消耗得就会多一些，甚至还要在基础代谢的基础上再适当的增加一些热量摄取。

在选择食物的时候，不要只看“低热量”这方面，热量低自然比高热量是好的，但是营养更重要，毕竟身体分解脂肪同样需要营养，大多数营养价值高的食物，热量都不会特别高，因为高热量的加工方式会破坏掉大部分的营养，但是也有一些高热量的、营养价值也高的食物，比如坚果。

总结：

在可选择热量的范围内，尽量合理的搭配营养，主食、蛋白质、优质脂肪、纤维都要有，片面的关注低热量很容易造成营养单一，然后保持规律的、适量的运动来制造热量差，更容易健康瘦身且容易保持。