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健身干货

C0f3d30c8 发布于2024-02-05 15:07:03 健身干货 631 次

  1. 有没有宅家一族的健身干货?
  2. 怎么辨别别人分享的健身“干货”是对还是错?

没有宅家一族的健身干货

我和老公比较宅,不上班不出门,不买菜不出门,YQ真的是对应了我们俩的脾气,就是不爱出门,不过这种恶性循环不应该继续,必须打破!与老公商议后,决心买个跑步机,网上选购了好几天,在看了又看的情况下决定买这款迈宝赫ST01A跑步机,仔细咨询过客服功能使用,客服都一一详细解答, 服务态度也是吸引了我,才放心购买的,毕竟这不是一件小商品,总要谨慎又谨慎,盼了好几天终于到货了,安装起来还是蛮方便的,没有麻烦客服,安装中我老公不停的说比孩子的车都好安装,试用起来感觉也是蛮不错,我和老公制定了一个计划表,两个人像拉力训练一样,谁也不肯示弱,现在已经坚持用了15天了,我瘦了5斤,老公肚子也小了,真是见到了成效这款跑步机外观很漂亮,钢琴烤漆的质感真的是棒呆,我特别喜欢价格也是理想的价位,声音很小,绝对不会影响楼上楼下的邻居,住楼肯定要考虑到这点,也是反复问过客服才敢买的,跑步机模式还是很全的,可以选择登山或者走路模式,我个人比较喜欢登山,比较刺激走起来也很稳,底部设计安全,稳固性能特别不错,最关键的是5分钟就暴汗!这个真的不赞都不行!!不想去健身房的我强烈推荐购买这款跑步机

怎么辨别别人分享的健身“干货”是对还是错?

这个真的很考校一个人的能力!我们说一个人的水平如何,基本从两个方面来评价,理论和实践能力!尤其是健身这一体育的学科方面!

我们很多人都是经验型,都是去健身房有了朋友指导,或者拜了师傅,带着你练,传授你的都是他的师傅交给他的,或许有时你练着感觉不对,那通常反馈就是你做的不对,他教的方法不会错这样的观点!因为你是小白,你对健身,人体科学,运动方面的理论知识白纸一张,你即使有了问题,也只能依靠他人来帮助解决!而最大的问题就是,别人可能交给你的都是适合他的经验方法,不一定都完全适合你!

健身干货
图片来源网络,侵删)

另外一种,就是所谓的理论学院派,有很多理论知识储备,你要问到他如何锻炼,他可以头头是道的讲一大堆,但涉及具体的实际操作细节,他只有理论,自身实践能力不足,不能完全解答你的困惑!

所以,要识别现在健身知识中的干货还是水货,没有办法,你只有不断亲身实践,也要不断学习相关的人体运动科学知识,形成自己的健身理论知识体系和实践体系,才能对一个健身活动是否正确有自己的基本判断,不要人云亦云,也不要闭门造车!

需要一个积累,可能你会进入健身的坑,让你吃苦头,但也是经历,让你吃一堑长一智,让你避免以后再犯同样的错误!所以,日积月累,有心学习,善于观察,主动交流,虚心请教,才能逐步成熟!

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(图片来源网络,侵删)

当你成熟,积累一定程度了,自然能分辨健身知识中哪些对哪些错!

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(图片来源网络,侵删)

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