顶部右侧
顶部左侧

健身我在行

当前位置:首页 > 周五
周五
  • 健身房一周训练计划表完整动画演示

    健身房一周训练计划表完整动画演示

    在健身房训练,一周五次,一次一小时,该如何计划?在健身房训练,一周五次,一次一小时,该如何计划?咱俩情况差不多,我也是这种情况,主要还是自己摸索,我主要以复合动作为主,力量举三大项,双杠,单杠。周一胸带肩,周二背带手臂,周三核心力量,周四战绳,跑步之类有氧带心...

    健身干货 2024-02-09 222人阅读

热门文章
随机图文
    此处不必修改,程序自动调用!