C0f3d30c8 发布于2024-04-05 14:48:44 健身用品 61 次
1、健身手套:许多器械很磨手,没有手套手会疼,影响健身,另外手套最好是带护腕的。
2、一双好的跑鞋:建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车,其中跑步机是你热身和减脂必须用的,但是跑步机对脚的损害较大,容易振伤,所以除了正确的跑步姿势外,一双好的跑鞋必不可少。注意,是跑鞋,不是篮球鞋或者足球鞋。
3、运动衣裤:如果健身房不冷的话,建议穿健身背心或者坎袖,这样可以把肩膀和胳膊露出来,健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。
4、毛巾或者头巾(擦汗用,建议用户外的无缝围巾,可以缠在手臂上也可以戴在头上),运动水壶,浴巾,浴花
5、***,袜子:除了一身汗这些也就都湿透了,必须换,要不女朋友有意见。
健身房必备用品之一:毛巾
去健身房一定要带吸汗效果好的速干毛巾,因为在健身房锻炼的时候,人会出很多的汗,如果没有一块吸汗效果好又干得快的毛巾,这样就会使身体非常的不舒服,尤其是女性朋友,不能将汗水擦干身体,会感觉粘腻难忍,所以拿一块好的毛巾缠在手臂上,随时用来擦汗水,是一种非常明智的做法。
健身房必备用品之二:健身衣裤
健身穿的衣裤应该是速干的,而且一定要透气性好还要排汗效果好,如果是年轻的男性朋友也可以穿背心或者坎袖,因为这样的衣服会使排汗更加的顺畅,而且还可以通过镜子观察自己的肢体动作是否标准,新朋友也可以穿半袖和短裤,这样方便让汗水流下来,身体也不会有太明显的不舒服的感觉。
健身房必备用品之三:健身手套
在健身房做锻炼大部分都是需要用手去抓器械,这样的话手就很容易被磨上老茧,如果说为了锻炼,把漂亮的双手抹上老茧,也是一件令人很不甘心的事情,所以准备一副质量好的健身手套最好是带护腕的,这样以免让手腕受伤,戴手套来抓住器械,这样可以防止手被磨上老茧。
电器类:电视机,音响,饮水机,空调,热水器,洗衣机,冰箱。一般中小型的美容院就配备这些基础的电器,如果是中高档的美容院,那么就要根据实际情况,购买需要的电器。
美容仪器类,对于美容院来说,美容仪器是必须有的,这样才能跟上高科技美容的时代,即使你是小型的美容院,也需要具备,这样显得会更加的专业些,一般需要的美容仪器有热喷/冷喷美容仪,超音波美容仪,太空舱,消毒柜,推车,瘦身仪,体重秤,皮肤检测仪,保健床,按摩床,扫斑仪,除皱仪等。
文具类:电脑,传真机,电话机,计算器,白板,白板笔,订书机,见到,文件夹,胶水。
美容用品:一次性面巾纸,毛巾,床罩,美容师工作服,化妆棉,面膜碗,面膜刷,拖鞋,暗疮针,保鲜膜,包头巾,拖鞋,化妆棉,调棒,口罩,面膜纸等。
本人是一个健身爱好者,目前在减脂,早晨会喝一些左旋肉碱,训练前,会喝支链氨基酸,和肌酸,训练后,我会喝蛋白粉,增肌人群可以喝,增肌粉。在配合谷氨酰胺,晚上,睡觉,可以吃点着复合维生素片。因为训练人群饮食比较单一。需要补充其他微量元素。希望对大家有所帮助。
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