最强女团减肥餐教程***

1. 3天瘦五斤的“女团水”，到底是智商税还是真管用啊？
2. 穿短裙出镜“惊艳”到你的女明星是谁？

3天瘦五斤的“女团水”，到底是智商税还是真管用啊？

说起MAMAMOO相信不少追女团的宝宝们都很熟悉，MAMAMOO的舞台有多燃想必不用多说了，每个成员也都各有特色，而且都不是干瘦的体型。
尤其是颂乐(金容仙)，babyface的她，笑起来脸上总是鼓鼓的，非常可爱的同时也会从视觉上显得有些婴儿肥。
3天减4斤的水果减肥法

早饭是豆奶一杯、苹果半个，红薯一个（切块先用空气炸锅弄熟）。这样的早餐搭配可以排毒养颜又通便~

午餐menu是玄米饭半碗、坎贝尔葡萄一串、鸡胸肉。维生素和蛋白质都有补充到哦~

晚餐是柿子+鸡胸肉的组合~对于减肥的人来说，鸡胸肉真的无所不在的存在啊~饱腹感强、富含蛋白质，减脂增肌都少不了它。

这个菜单让颂乐3天减掉了4斤。

当然，减肥不要盲目，单纯地靠节食会反弹的哦~

这种方法，短期内减重主要还是水分。
不适合长期坚持~
偶尔一个月尝试1-2次还是可以的

最科学健康的减肥方法还是需要适当控制饮食+运动才是根本。

总之，3天减4斤或者5斤都是不可取的减肥方式！最标准的减肥速度是每月减3%-5%的体重！

智商税无疑了，柠檬和茶包泡的水，和减肥关心不多，茶多酚和果酸确实有一些些促进新陈代谢的作用，但是可以忽略不计，相当于多喝水而已，真正减肥减脂还是要做热量盈余，才是正确的方式

穿短裙出镜“惊艳”到你的女明星是谁？

***圈的女明星要想显身材，还是得穿上短裙。每回看她们出席活动的衣着身材尽显，真的让普通人非常羡慕，实在是太惊艳了。

林志玲

因为是模特出身，林志玲的身材在***圈是出了名的九头身，没几个人敢和她站到一块的，因为分分钟都会被比下去。尤其是当她穿上短裙把自己的优势显露出来之后，真的是让人羡慕嫉妒恨。即便现在已经是年过四十了，林志玲的状态依旧保持得和年轻时候一样，甚至比以前要更加迷人，这真的非常难得。

许晴

许晴虽然今年已经五十岁了，但是从她脸上丝毫看不到岁月的痕迹。因为心态一直保持得很好，许晴一直给人一种带有少女气息的感觉，甜笑起来的样子真的让人难以抗拒。难得的是，许晴对自己的身材管理得也非常好，从她拍摄的写真看来，许晴完全把自己的身体状态维持在三十岁左右，显得非常年轻有魅力。

张雨绮

说起张雨绮，她的变化真的很惊人。以前看她的处女作《长江七号》对张雨绮一点感觉都没有，结果到了《美人鱼》却完完全全让人眼前一亮，简直是挪不开眼睛。不得不说星爷真的很会挖掘女演员有魅力的一面，张雨绮的气质和身材在这部电影里都得到了很好的体现，尤其是穿上短裙的时候简直绝了，分分钟把林允pk下去。

范冰冰

虽然范冰冰这段时间犯了错事业处于低潮期，但是不可否认她无论是气质还是身材在***圈都是顶尖的。范冰冰在***方面的代表作不多，但是她之前一直是***圈身价最高的女明星之一，这和她的气质有很大关系。难怪别人都叫她范爷，真的是自带一种霸气和性感，这种气质是很多女明星没办法相比的。

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***圈有很多腿比较好看的女明星，他们出席活动的时候会选一些短点的裙子，来展现自己的优点

一：杨幂

看看那有多少喜欢大幂幂的，她的大长腿在***圈是出了名的。

经常性的出席活动，都会展露出自己的大长腿，即使知道冬天也会想办法亮出她的大长腿。

二：汤唯

汤唯的身材也是非常有料的，之前因为出演《色戒》而被封杀，但是最近好像又出现在了我们大众的视线内。

本人是非常喜欢汤唯的，对于自己的事业敢做敢拼，除此她穿短裙也是让人非常惊艳的，有没有喜欢她的呢？

三：唐嫣

唐嫣我个人感觉是有点多变的，可以很可爱、也可以很***。

无论是穿什么样的短裙，也有可爱的一面，也有御姐的一面，大家喜欢什么样的呢？

***圈不少女明星除了长得漂亮之外，其实身材也十分出色，尤其是一双大长腿真的让人过目不忘，穿了短裙之后显得十分惊艳。

柳岩柳岩的身材不属于那种很清瘦的，她给人的感觉稍微有点肉，但是这种身材体格却也有着不一样的优势。很多人觉得瘦瘦的没什么肉穿衣服好看，其实像柳岩这种条件的穿起衣服来更能凸显自己的优势，比清瘦的人看起来更有魅力。看了柳岩过往参加活动或者节目的一些穿着，身材和衣服搭配真的让人很惊艳。

姚晨

别看姚晨的颜值长得不是很高，其实她这些年一直坚持锻炼，身材保持得非常好。之前参加电影《西游伏妖篇》路演的时候，姚晨穿着一身短裙出席活动，本来主角是林允结果风头全被姚晨抢了，因为她那一双大长腿实在是太亮眼了。当时她刚生完孩子不久，很多人都难以相信她的身材可以恢复得这么快。

林志玲

志玲姐姐是名模出身，身材条件自然要比其他女明星要好很多。尽管已经出道差不多二十年了，但是看林志玲这几年出席活动的状态，依旧把身材保养得非常好，真的看不出她的实际年龄。林志玲的身材比例非常好，是典型的九头身身材，看她身穿短裙的样子，那个状态真的是很多女明星羡慕不来的。

张俪

张俪是***圈典型的腿精，尽管身高在一米七左右不算太高，但是她的身材比例非常出色，是很多时尚杂志的宠儿。之前在《心花路放》的电影里面，相信很多人就曾经被张俪的大长腿所惊艳过，她穿上短裙的时候真的把自己的身材体现得淋漓尽致，真的让人移不开眼睛。

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***圈大多数女明星身材都保持的不错，只要拥有大长腿，穿短裙出镜就十分“惊艳”。关晓彤、倪妮、姚晨、迪丽热巴、杨幂等当红女星都有人介绍了，那我说说几位80、90年代的女神吧。

1、 邱淑贞

邱淑贞堪称20世纪90年代的***女神，她的腿是王晶导演最为称赞的。《城市猎人》里面有一段打斗戏，邱淑贞手上的枪用完了***之后，就脱下了黑色风衣，露出自己的大长腿，令人羡慕。再加上那超高颜值和魔鬼身材，看起来简直帅呆了。下面还有一张邱淑贞的短裙动态图，真是太惊艳了。

2、 李嘉欣

李嘉欣是1988年香港小姐冠军，艳而不俗的气质和高挑的身材让她被冠以“东方珍珠”的称誉。李嘉欣的腿又长又直，穿上短裙更是靓丽迷人。

3、 王祖贤

王祖贤有着清纯甜美的外貌、修长匀称的身材，据说她的腿有43英寸，也就是2730.5px，被当时的媒体誉为“***美腿”。在《城市猎人》里同样有她穿短裙的图片，既***又惊艳。小时候看这部电影时，还以为她有180以上呢。

在我看来，一个女的能把短裙穿出味道来，首先得有两条大长腿，其次就是上下身的比例得协调。而在众多的女明星中，有这样身材条件的并不在少数，毕竟在***圈没有个好身材，也不是那么好混的。我就挑几个风格不太一样的好身材女明星，来给大家欣赏一下吧。当然这只是我个人的眼光而已，不喜勿喷。

第一位，张梓琳。

世界超模身份的张梓琳，身高182CM，就她这个身高，在我看来她穿什么样的衣服，都能很好看，毕竟人家的底子好，天生就是一个衣服架子。而当她穿上短裙之后，她的那两条大长腿真的是逆天级的。很多女明星虽然都有大长腿，但是绝对做不到像张梓琳那样，又白又长又直，她那个造型整体的感觉，我觉得不应该算是“惊艳”，应该是浑然天成。你不论怎么看，她都是在散发着一种与众不同的感觉。

第二位，李沁。

李沁虽然在***圈一直都是不温不火的，但是我在她身上看到了类似于高圆圆身上的那种气质，清新自然出尘脱俗的感觉。我记得李沁有一次去韩国，小秀了一把自己的身材，结果让韩国媒体给吹出花儿来了，简直有种惊为天人的感觉。不过话又说回来，李沁的身材也确实不错，但是由于国内女艺人之间的竞争太大，她被人关注的程度也就没有那么的高。而她穿上短裙之后，那种清新甜美的味道，还是很能留住很多人眼球的。