C0f3d30c8 发布于2024-04-21 00:23:07 健身用品 8 次
蹬力器有三类,有双位蹬力器、三位蹬力器、以及四位蹬力器三类。蹬力器的功能:锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力。
太极推手器。这个器材可以贯通血脉,活动筋骨,适合14岁以上75岁以下的的人群。
太空漫步机。功能:下肢运动,增进心肺功能,提高心血管耐力,特别适用于老年人 。
上肢牵引器。主要功能:增强肩带肌群力量,改善肩关节柔韧性,提高手、脑协调能力。
立式旋转器。功能:提高腰、背部肌肉的柔韧性。锻炼腰腹部、腹内外斜肌、竖脊肌、活动腰椎各关节,特别适合久坐人群缓解身体疲劳。
因为这次疫情,倒还让很多人知道了健身的重要性,有一个好的体魄,不仅能让自己平时少感冒少生病,还能拥有迷人的身段。
所以健身还真的是没有缺点的运动,如果没有时间去健身房,选一些比较居家的健身器材放家里也是可以的,比较健身是一劳永逸需要一个过程,不是三天打鱼两天晒网就可以的哦。
一、腹肌轮
拥有腹肌已经不是男人的专属了,现在越来越多的女士也会在意马甲线之类的,对于居住条件不是很宽敞的情况下,选一款腹肌轮其实真的很赞。
这个很锻炼腹部肌肉,如果坚持下去,线条会越来越明显,自己都能看到变化,只是还是需要注意安全,毕竟不是每个人最开始使用的时候都能很轻松。
二、脚蹬拉力器
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