核桃健身用品有哪些

1. 健身核桃是优质脂肪吗？
2. 健身吃核桃好不好？
3. 手玩核桃什么品种好？
4. 文玩核桃的好处？

健身核桃是优质脂肪吗？

是的

是的，核桃属于优质脂肪1。 核桃中含有丰富的亚油酸和亚麻酸等对身体极好的脂肪酸，这些成分容易让人有饱腹感，含有丰富的蛋白质与膳食纤维，食用后可以很好的抑制人的食欲，从而减少高热量食材摄入。虽然核桃的脂肪含量比较高，但是核桃的脂肪质量也非常好，主要是不饱和的脂肪酸，有调节人体血脂，从而达到改善记忆力、增强免疫功能的作用。同时，核桃中的油脂是优质脂肪，少量吃可促进脂肪燃烧提供能量，对于维持身材有好处。

健身吃核桃好不好？

非常好！

核桃也是特别有益于人体的一种坚果，核桃中所含的脂肪比蛋白质几乎是坚果当中最多的，增肌效果也是极佳的，其它坚果相比会稍逊一些，因此，健身者可以选择核桃作为增肌的食物。核桃增肌效果明显以外，还可以加强人体的记忆功能。

手玩核桃什么品种好？

手玩核桃***蛤蟆头，门墩狮子头等品种比较好。

1、挑选无缺损，无凹陷，无焦面，无阴皮，无树胶，无空尾。无缺损的核桃；

2、挑选形状为圆形或椭圆形，颜色为棕褐色和微***核桃，核桃以稍重为佳；

3、手玩核桃的价值：人们利用核桃的尖刺、凸起和棱角，***取揉、搓、压 、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，可达到舒脉通络，活血化淤，强身健体的效果。因核桃皮厚质坚，经过手的长期搓揉，汗的侵润，油脂的渗透，时间的打磨，最后会成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品。手玩核桃不仅是健身器材，也是一件艺术品。

具体手玩核桃哪个品质最好，主要受个人喜好而定，并没有绝对的标准。

一般来说，白狮子更受玩家推崇。 白狮子可以说是文玩核桃爱好者的大众情人，也是和早已经仙逝的老款狮子最接近的品种， 属于人见人爱形。 它的形态几乎是完美 的，十字两瓣尖、老款粗纹路、稳固的底座、厚重的 边子， 把老款狮子的优点最佳的继承下来。

文玩核桃的好处？

在玩核桃过程中，人们利用核桃的尖刺、凸起和棱角，***取揉、搓、压 、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络，活血化瘀，强身健体的效果。

因核桃皮厚质坚，经过手的长期搓揉，汗的浸润，油脂的渗透，时间的打磨，最后成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品。在玩核桃的人们心目中，核桃不仅是健身器材，也不仅是一件艺术品，而是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。

把玩文玩核桃年的照片，文玩核桃可以促进手部血液循环，，随着我国经济的快速发展，人们的生活水平不断提高，精神文明建设日益繁荣，传统文化越来越受到重视，很多已经消逝许久的文化门类重新出现在人们的日常生活中，文玩核桃又开始被人们关注，特别是在北京城内，从20世纪80年代的龙潭湖鸟市，到90年代的阜成门、老天桥、潘家园等地，文玩核桃市场逐渐兴旺起来，如今越来越多的人开始喜欢文玩核桃了。

文玩核桃的上色包浆原理

文玩核桃好处很多，但是文玩核桃盘玩的目的，却极为统一。文玩核桃盘玩的最终目的，都是为了它那红润的包浆和通透的玉化！那么，文玩核桃的上色和包浆的原理又是什么呢？文玩核桃的上色，主要是靠手部分泌的汗液和油脂，经过长期的盘玩后，沁入到文玩核桃的木质结构中，形成上色。

含有汗液和油脂的文玩核桃，经过与空气的接触后，氧化反应形成包浆，往复这个过程就可形成浑厚自然的包浆。

文玩核桃的玉化，其实就是对于文玩核桃的包浆的抛光，抛光程度越高，玉化越是通透！所以，想要拥有包浆红润，玉化通透的包浆，光靠盘玩可是不行的，还需要努力的刷起来！

文玩核桃盘玩的好处

文玩核桃盘玩的好处，可谓是多多。但是，最为人们认可的，就是保健这个功效。文玩核桃纹路深邃，有着不规则的突起，加上文玩核桃的尖，这些位置对于穴位的按摩功效不要太强！

同时，手部又是神经的末梢，这里的穴位和神经遍布且密集。文玩核桃，无论是文盘揉捏，还是武盘作响，都对于手部穴位有明显的刺激作用。中医讲究，通则不痛，痛则不通。长期盘玩核桃，可疏通手部经络，从而全身舒畅！