C0f3d30c8 发布于2024-05-19 18:25:20 健身用品 143 次
孙文正
孙文正是李宁网店的***之一,他的颜值和身材也引起了大家的关注。
94年出生的他身高188CM,目前是一名***和网红健身博主,他常常被邀请去走秀,在网上也常常受到品牌金主爸爸的青睐,接了很多产品的推广。不得不说身材练得相当成熟,脸却又少年感十足,难怪那么深受李宁官方的青睐。
1.格雷格 普利特他是全球第一健身***,作为一个世界名模,他还是一名好莱坞的演员,拍摄超过一百本健身杂志封面。
2.拉扎尔·安格洛夫他是一个健美运动员,同时也是健美的私人教练。拉扎尔打曾经篮球运动员,打篮球打了10年。在一个偶然的机会让他接触到健美,从此成为他的第二个的职业,就是健美。现在它成为他生活的一部分,这也是他成为欧美健身男模的一个重要原因。
3.ULISSES JR他是一位美国人,是美国很知名健身***,拥有最完美的身材比例。大家都知道美国人经常吃高热量的食物,所以作为一个美国知名的健身***。
他本身就是个完美主义者,掌握训练和饮食方面的知识,并加以运用制定了符合自己的健康食谱来维持身材,是少有的健康饮食型的健身男模。
邓梓杭 年龄:26岁 身高:179cm 体重:75kg 健身头衔: 首届京津冀健美健身公开赛 健身先生B组 亚军 AA***P APT高级私人教练 AA***P PFT专业体适能教练 。
很多超模都会练瑜伽,所以这项运动肯定是不能被落下的
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look1:前期体式让你拥有傲人小蛮腰
说道韩剧女主的身材不得不谈及的便是纤细的腰部了,这也可以看出一个纤细的对女生的形象有多么重要,正好练习前期体式可以减掉腰部脂肪轻松获得小蛮腰。
将腿部的大腿部分紧贴在地面上,然后腰部向后尽量弯曲让上半身呈现翻仰姿势,头部也跟着向后翻仰一定程度,双手在身侧向后尽量抓住双腿脚踝处保持平衡。
双膝跪地之后,深吸一口气然后腰部向后弯曲上半身跟着向后向下进行大程度的翻仰直至手肘处完全接触到地面上,紧接着将一腿向前进行伸展动作。
舞王式也是可以快速获得小蛮腰的一个体式,单腿站立在地面上之后,另一腿向后向上尽量伸展直至被双手紧紧抓住,在空中保持十秒钟的时间。
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