减肥中餐低卡的食物有哪些-中餐低热量减脂餐

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• 1、分享40个减肥必看的低卡食物!

分享40个减肥必看的低卡食物!

1、减肥期间，最关键的就是要吃对食物。并不用你辛苦煎熬的去节食减肥。木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。冻豆腐经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐营养丰富、热量少，不会造成明显的饥饿感。

2、口感醇厚有嚼劲，不会甜到齁嗓子，还带有芝士的咸香~（有点像快融化的牛轧糖。）里面的甜，不是蔗糖、白砂糖的甜，而是赤藓糖醇（代糖）。不会引起升糖反应，对咱减肥人来讲，负担更小。卫龙魔芋爽18卡/包 这个是上次被同事种草的。

3、■椰菜 热量：40cal／一杯 椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。■芦笋 热量：66cal／一磅 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

4、热量低的食物有哪些1 1西红柿 西红柿，是一种天然的低卡甜食它的卡路里含量较低，是喜欢吃甜食又想减肥的MM的最佳零食选择番茄里含有的茄红素食物纤维能够降低胆固醇，加快新陈代谢，让你拥有一个能够轻松减肥的体质 2黄瓜。

5、我们都知道，想要减肥成功，那么一定要注意限制食物热量的摄入，所以对日常食物的选择也需要重视，选择低卡的食物，例如自制的葡萄干麦片，青菜炒蛋清都是利于减肥的。

6、谷物棒 绿瘦谷物棒是低热量的，其中包括20种水果和谷物纤维，动植物蛋白，特别适合饮食管理，轻断食以及早餐下午茶去吃。