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• 1、哪几款“低卡食品”别错过,营养又饱腹,吃出好身材呢?

哪几款“低卡食品”别错过,营养又饱腹,吃出好身材呢?

1、减肥期间，很多人都会有想吃零食的冲动，但又担心摄入过多的热量和脂肪。其实，有一些低卡解馋的零食可以适当食用，既能满足口腹之欲，又不会影响减肥效果。下面我推荐8款低卡解馋零食，放肆吃都不会胖，就冲我这种吃货，直接看过来。每天吃一大堆好吃的。

2、喜欢酸奶的朋友让我看到你们的双手！酸奶算是减肥圣品里最不可或缺的食品之一，然而市面上很多酸奶，口感虽然很好，但是热量根本不低。没准长期吃，反而肥三斤。这款酸奶是浓稠型的，口感浓醇，奶香也很纯正不是******的那种。这样一杯仅有106卡路里的热量哦。

3、春暖花开，马上就可以穿上漂亮的小裙裙了，减肥这件事情也被提上了日程。不过，要控制自己不吃零食，白菜哦小编自问不可能做到，只好退而求其次选择低卡零食。

4、接下来我就跟大家分享5款低脂零食和代餐食品吧，好吃不涨胖哦。 健元堂红豆薏仁代餐饼干 参考价格：26元 这个代餐饼干每2小块是一个独立小包装，早上没来得及做早餐，或者工作到下午肚子饿，随时撕开包装就能吃，刚刚好解唇齿的馋，搭配脱脂牛奶，或者黑咖啡就是美味一餐，省时又省心。

5、蔬菜：蔬菜是低热量、高纤维和高水分的食物，它们可以提供饱腹感，同时又不会给身体添加过多的卡路里。例如，菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜等。 水果：水果也是低热量、高纤维和高水分的食物，它们可以提供饱腹感，同时又不会给身体添加过多的卡路里。例如，苹果、梨、草莓、蓝莓等。