广告***减肥餐教程***大全

1. 模特每天都吃什么？
2. 苏圆圆减肥记？

模特每天都吃什么？

1、早餐：水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。

【搭配原由】：水煮蛋没有太多的脂肪，而烤面包能提供适当的热量，香蕉助校花，黑咖啡和茶有一定的消食作用。

午餐：酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。

【搭配原由】：听闻酸奶减肥是真的，所以喝一杯酸奶能够防止长胖。而人每天需要摄入适量的盐，咸饼干可以替代一些食物。

晚餐：烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。

【搭配原由】：看上去晚上的东西特别的丰富，其实搭配在一起只有一点点人体所需要维持的东西。

2、早餐：西柚半个、花生酱2匙、烤面包1片、咖啡或茶1杯。

【搭配原由】：第一天的食物慢慢的适应，让减肥餐不那么单调，可以换口味。同样是少脂肪，有补充人体所需的搭配哦。

中餐：吞拿鱼半罐，烤面包1片，咖啡或茶1杯。

【搭配原由】：鱼含有丰富的蛋白质，少量食用也不会长胖。

苏圆圆减肥记？

《苏圆圆减肥记》的作者是淡月小鱼

苏圆圆人如其名，长的珠圆玉润，用苏老太太的话来说，就是身上摸不着骨头的那种。可偏偏有人不懂得欣赏她的贵妃之美，硬说她是个胖子！

这样的人生攻击让苏圆圆怒了，她大吼一声对芸芸众生宣布：“偶要减肥！”

除了这本苏圆圆减肥记之外，淡月小鱼的作品还有《似是明月照影归》《周******的南瓜车》《枕在蔷薇花瓣》《长相守》《云隐》《剪不断的缘》，她还在晋江文学网开了专栏。

跟苏圆圆减肥记类似的减肥书还有《我的最后一本减肥书》，不过是偏科普类的，苏圆圆减肥记是偏向于都市言情的，这本书是国内最大减肥社区qq女性十万网友悄悄共享的减肥秘籍，十万人真实经历中最管用的减肥术比如独特狂走法，特制分餐法，踩踩就能瘦，午餐减肥法，三个月瘦身法等等，相对比较...《苏圆圆减肥记》的作者是淡月小鱼

苏圆圆人如其名，长的珠圆玉润，用苏老太太的话来说，就是身上摸不着骨头的那种。可偏偏有人不懂得欣赏她的贵妃之美，硬说她是个胖子！

这样的人生攻击让苏圆圆怒了，她大吼一声对芸芸众生宣布：“偶要减肥！”

除了这本苏圆圆减肥记之外，淡月小鱼的作品还有《似是明月照影归》《周******的南瓜车》《枕在蔷薇花瓣》《长相守》《云隐》《剪不断的缘》，她还在晋江文学网开了专栏。

跟苏圆圆减肥记类似的减肥书还有《我的最后一本减肥书》，不过是偏科普类的，苏圆圆减肥记是偏向于都市言情的，这本书是国内最大减肥社区qq女性十万网友悄悄共享的减肥秘籍，十万人真实经历中最管用的减肥术比如独特狂走法，特制分餐法，踩踩就能瘦，午餐减肥法，三个月瘦身法等等，相对比较实用。

还有贾玮写的《为爱瘦一次》贾玮，她是瘦身奇迹，半年瘦身七十斤，获得“乐蜂网”一一年人气瘦身达人大奖，她是诸多媒体报道的幸福偶像，为了暗恋十一年的男生成功瘦身，最终走到一起，成为幸福楷模，她是职场达人，仅用三年，就从一百六十八斤的胖妹实习生变身国际一线奢侈品牌的副公关经理，她是女性励志代言人，减肥成功的她，如今身兼双语主持人、电视栏目嘉宾、平面***、时尚杂志专栏作家等数职，成为热门励志偶像，入围《瑞丽***风尚》“二零一一年榜样OL”十强。