雪莲低卡食物菜谱,雪莲热量高不高

1. 雪莲低卡食谱？
2. 虫草雪莲是什么东西？
3. 粥教瘦：史上最全粥教瘦搭配食谱到底是什么？
4. 体寒女性远离哪几类食物？

雪莲低卡食谱？

一、直接吃

雪莲果本来就是一种水果，最简单的方式就是直接吃。

但是在吃的过程中也是有技巧的，将雪莲果放在水中清洗，削掉表面像红薯一样一层皮，再把第二层白色浆皮也要削掉，放进嘴巴里咬着吃，口感很好，就像梨子一样脆爽又可口，水分足，如果想要精致一点，可把雪莲果切成片，也可切成小块，拿牙签或者叉子，叉着吃。

二、雪莲果排骨汤

雪莲果除了生吃，还可以烹饪熟，做成不同美食呢。做法：锅中放水，将切成段的排骨放入，焯水捞出来，放入砂锅中，切成小块的雪莲果和胡萝卜放入，加入清水，大火煮开，转为小火炖60分钟左右，放盐搅匀，出锅即可。由于有胡萝卜好看又好吃，软烂排骨夹杂着雪莲果和胡萝卜的清香味道，在寒冷的冬天，滋补又暖身。

虫草雪莲是什么东西？

虫草雪莲是指虫草和雪莲的混合产品，常见于中药行业。
虫草是指虫草菌寄生于蝙蝠鸟、青羊蝠等动物尸体或粪便上，形成的一种真菌。
而雪莲则是喜马拉雅山区原产的一种高山植物，具有较高的药用价值。
虫草雪莲是将虫草和雪莲混合起来制成的一种保健品。
虫草具有强烈的滋补作用，而雪莲则能有效提升免疫力和抗氧化能力，因此虫草雪莲被认为是一种具有很好养生保健作用的产品。

虫草雪莲，是由虫草花与雪莲花混杂繁育而成的一种植物。虫草花又称冬虫夏草，是一种珍贵的中草药，以生长在海拔3000-5000米的青藏高原为最佳，具有非常高的药用价值。而雪莲花则生长在海拔4000-5500米的高山地带，也是一种珍稀的野生植物，被誉为“天山第一神草”。

虫草雪莲的混杂培育是对虫草花和雪莲花的自然杂交，需要在精细的环境条件下进行，所以成活率较低，生长周期也较长，因此价格较为昂贵。虫草雪莲具有虫草花和雪莲花的多重功效，被视作高端保健品和药材。同时，也有一些餐饮企业将虫草雪莲用于创意菜品中，深受消费者喜爱。

粥教瘦：史上最全粥教瘦搭配食谱到底是什么？

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