薄荷低卡食品

1. 薄荷健康代餐奶昔效果如何？
2. 薄荷健康自定义食物单位怎么填？
3. 薄荷健康不要的某个食物怎么删？
4. 薄荷算热量，准吗，要不要继续用，感觉这样下？

薄荷健康代餐奶昔效果如何？

薄荷健康代餐奶昔是一种以薄荷为主要成分的代餐饮品，它被宣传为能够为身体提供所需的营养，并帮助减重和维持健康。然而，对于产品的实际效果，具体的结果因个体差异和使用方式而异。

代餐奶昔通常富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可以用作一顿或多顿饭的替代品。对于需要控制热量摄入、减重或调整饮食结构等目的的人群，代餐奶昔可以作为一种方便、快捷且营养均衡的选择。

然而，要注意以下几点：

1. 代餐奶昔不能完全替代正餐：虽然代餐奶昔中的营养成分较全面，但它不应该成为长期替代正餐的选择。正常饮食应该包含多种食物，以确保摄取到全面的营养。

2. 结合适当的运动：要获得减重效果，仅依赖代餐奶昔是不够的。结合适当的运动和均衡的饮食习惯，才能达到更好的效果。

薄荷健康代餐奶昔是一种营养均衡的替代餐品，含有蛋白质、纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，可以帮助人们控制体重、增加饱腹感，并提供身体所需的营养。

适当替代正餐，薄荷健康代餐奶昔可以帮助减肥、保持身材，并提高代谢率。此外，它还可以提供持久的能量、改善消化功能、增强免疫力和促进肌肉的修复和生长。然而，每个人的身体状况和需求不同，所以在使用代餐奶昔前，最好咨询专业人士的意见。

薄荷健康自定义食物单位怎么填？

在薄荷健康自定义食物单位中，填写食物单位需要考虑食物的重量或数量，以及其营养成分。选择适当的度量单位（例如克、毫升、个数等）并填写其对应的数值。

对于营养成分，需要填写每种营养物质的含量，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等等。如果您不确定食物的营养成分，可以使用薄荷健康提供的食品数据库进行搜索并选择适当的食品。

在填写完成后，您可以保存该单位，并在之后的食品记录中使用它。

薄荷健康不要的某个食物怎么删？

薄荷健康不要的某个食物要删除需要重新进行健身规划管理。用户如果想要删除这个记录的食物需要点击右下角我的界面上滑到我的运动计划并点击修改，找到指定要删除的食物勾选前方的方块并确定取消，最后***完成后点击上传运动***即可。

薄荷算热量，准吗，要不要继续用，感觉这样下？

任何事情都是讲究逻辑的，逻辑清晰，思路自然明确。

1.首先估计热量这个事就不是太靠谱的事，人体是个极其复杂的机器，任何的变动，微调，都会造成输入和输出的不一致。热量卡路里这些数据都是实验室出来的，拿到复杂现实世界，不准才是大概率，何况，每个人还有心情好坏，消化吸收优劣，食材新鲜程度不同，吃喝拉撒睡太复杂，能准就不太正常了。

2.为什么还要用？就是因为需要一个大体的基准，用来后续的调整，不要去横向比较，要根据自己的情况纵向自我比较。根据每个阶段的饮食，训练，睡眠，情绪，再记录调整，查漏补缺。这才是一些小工具的意义所在。

3.人体减脂就像一个黑盒测试，只有输入和输出，中间过程各种细微路径你无法控制，大概是差不多即可。唯一能做好的就是每顿的饮食质量，训练刻苦科学程度，以及睡眠和心情的大体管理。

希望可以帮到你。

Enjoy！

科学技术是第一生产力，我是清晨碳水。

我一直在用，薄荷里食物的热量也是人工上传的，对于原生的食物，比如：香蕉、大米、坚果热量还是比较准的。但是对于制作和加工后的食物，往往就不太准了，因为每个人制作、烹饪方式不同，加的料也不同，很容易有偏差。而且基本以重量为单位，你吃饭又不太可能每次都称一下是几百克，所以只能作为一个参考。绿灯食物多吃，黄灯和红灯尽量少吃。把握一个度，感觉不饿了放下筷子就好，当天热量摄取多了下一顿就少吃或者当天运动即可。