健身拳击干货图片***版大全

1. 赛奥健身怎么样？
2. 拳击可以自学吗拳击能自学吗？
3. 上海哪个健身教练培训好？

赛奥健身怎么样？

感谢大家对赛普的认可。

赛普健身教练培训基地成立于2009年，是中国第一家专门针对零基础私人教练开设的学校。

目前有超300位全职教师，师资聘请条件严苛，需行业经验5年以上，持有国际四大健身教练认证证书之一，且公开课试讲学生满意度90%以上，才能录用。入职后，赛普对教师管理更加严格，每年不定期组织培训考核，确保赛普教师水平始终处于行业领先地位。

设有自己的课程研发院，致力于课程的专业性与领先性。赛普是国内第一家研发出来训练模型体系的机构，现在已升级为2.0版本。

最早私人教练体系，只包括了健美训练、力量训练、运动营养和解剖，后来赛普研究院把运动康复、功能性训练、普拉提、会员管理、健身搏击以及职业规划等课程纳入了私人教练的体系，强化了私教的专业度。

在全国的上海、深圳、北京设有校区，总校区面积达到20万平方米，是健身教练培训学校中规模最大的，目前已累计培养8万名私教，是世界上培养私教最多的健身教练培训学院。

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拳击可以自学吗拳击能自学吗？

谢谢邀请！

我是一名有过专业训练和比赛经历的搏击教练，拳击能不能自己练问题，身边的会员朋友经常会向我询问，到底行不行的通呢？我给大家举个例子你们就能明白了。一个出于感兴趣报了拳击班的新学员，上课时受到专业的拳击技术指导，动做从不会到会，掌握了直拳，勾拳等基础动作，下课后在不通知教练的情况下经常一个人训练，过几天再次上课的时候我发现他不仅动作变形严重，而且手腕和肩膀还出现了不同程度的损伤，工作和生活都受到的影响，最后直接放弃学习拳击。

别进行“自残式”训练

因为现在网络非常发达，很多朋友都会选择先在网络上看一些类似拳击入门的***，然后付诸实践，其实这样的受伤几率还是非常高的。首先第一点，因为身体素质的不同每个人所能接受的训练程度也完全不一样，简而言之就是教练能做到的动作普通人不仅很难模仿，而且***拳击教学大都没有针对性，对于之前没什么训练基础的人身体反而会练出问题。其次是正式的拳击运动开始前都会有一段时间身体的热身和激活，以及护具的穿戴。有一部分初学者认为得拳套者得天下，刚刚看过教学的***，里面的动作十分炫酷，双拳早就蠢蠢欲动了，于是动带上拳套就去打沙袋，结果就会像我上面所说的那位学员。

师傅领进们，掌握动作再修行

为什么拳击动作会变形，是因为你的身体肌肉还没有记住这些拳击动作，或者是身体记住的是一个完全错误的动作，相对于让身体形成有效的肌肉记忆，养成错误的习惯是一件非常简单的事情，很多顶尖的运动员每天练的最多的就是基本功，所以对于普通训练者来说，我建议先有基础再进行后面的训练。

上海哪个健身教练培训好？

赛普成立于2009年，是中国第一家专门针对零基础私人教练开设的上市健身学校，在全国的上海、深圳、北京设有校区，总校区面积达到20万平方米，是健身教练培训学校中规模最大的，目前已累计培养8万名私教，是

世界上培养私教最多的健身教练培训学院

赛普目前有超300位全职教师，师资聘请条件严苛，需行业经验5年以上，持有国际

四大健身教练认证证书之一

赛普对教师形体的要求也很严格，每年组织教师参加国家级各大健美健身赛事，目前，赛普导师已斩获各大健美健身 赛事的几百项荣誉。

更有许多健身行业中的重量级导师，例如：舒华杯2017年全国健美健身冠军总决赛男子古典健美全场冠军

冉茂荣

牟丛

吴晨龙

费菲

赛普设有自己的课程研发院，致力于课程的专业性与领先性。赛普是国内第一家研发出来训练模型体系的机构，现在已升级为2.0版本。最早私人教练体系，只包括了健美训练、力量训练、运动营养和解剖，后来赛普研究院把

运动康复

功能性训练

普拉提