居家美食低卡食物,居家美食低卡食物怎么做

1. 居家囤粮清单？
2. 零零后走亲戚带什么？
3. 家中囤粮清单？

居家囤粮清单？

1.主食（面条、大米、面粉）：建议买真空包装或塑封好的，不然容易生虫。通常一袋10千克的大米，维持一个月是没问题的。

2.冻肉：将鲜肉切成小块分装冷冻，吃时按量解冻就好。除了猪肉也可以考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等。

3.鸡蛋：冷藏条件下鸡蛋保质期40～60天。按家里人口准备，至少保证每人每天1个鸡蛋。

4.常温奶或：牛奶的消耗量是每天300毫升，除了按箱囤常温奶外，还可以选择更耐储存的奶粉或者冻干奶酪。

5.食用油：三口之家囤上两桶5升左右的食用油就能维持一个月，如果用不粘锅或空气炸锅烹饪，用油量还会更少。

6.杂粮豆类（小米、糙米、绿豆、红豆）：耐储存可充当主食，也能提供米面中缺少的维生素和膳食纤维。

7.存储时间为3～4天的蔬菜：小白菜、油菜、菠菜、茼蒿、油麦菜、空心菜、苋菜、新鲜菇类等。

8.储存时间为5～7天的蔬菜：茄子、番茄、彩椒、辣椒、秋葵、佛手瓜、蒜薹、韭菜苔、洋葱茭白、莲藕、莴笋、花椰菜、西蓝花、芥菜、卷心菜、紫甘蓝、芥蓝、芦笋、洋姜、毛豆、芸豆、豇豆、扁豆、荷兰豆、嫩豌豆等。

9.储存时间为8～14天的蔬菜：白萝卜、青萝卜、樱桃萝卜、胡萝卜、芥菜头、甜菜根、生姜、冬笋、大白菜、南瓜、整个冬瓜、大蒜、大葱、山药、土豆、红薯、紫薯、芋头等。

10.耐放水果：苹果、梨、橙子、橘子、柚子、柠檬等。

您好，很开心为您解答。居家屯粮，可以买一些比较耐放的东西。比如油，米，可以买一个月的量。纸巾、洗洁精、盐巴、味精，调味的也都需要。

食品的话可以屯半个月的水果，苹果，橙子，青香蕉。

蔬菜屯一些土豆，洋葱，白萝卜，胡萝卜，卷心菜，大***，红薯，冻肉，排骨，猪蹄等。

零零后走亲戚带什么？

零零后走亲戚通常可以带一些礼品或者特产，以表达对亲戚的尊重和祝福。

1. 食品：比如水果、糕点、茶叶等，这些都是比较传统的礼品，适合大多数场合。

2. 特产：如果你所在的地方有什么特色产品，比如手工艺品、地方等，也可以作为礼品。

3. 实用品：如果你知道亲戚需要什么，比如生活用品、家居装饰等，也可以考虑送这类礼物。

4. 红包：在一些特殊的日子，比如过年、结婚等，给亲戚一个红包也是很好的选择。

带着自己的嘴，00后比较随意，他们是新生的一代，比较随性，去亲戚家也很随便，带着自己的一张嘴，一般都是家中的长辈准备礼物，他们能够带着嘴去，同意去亲戚家，已经不错了，否则他们会自己玩，不理会家中的长辈，

家中囤粮清单？

家中存了两桶豆油。十袋儿白面。15袋大米，土豆一袋儿。***200斤。罗贝一袋儿。小米儿，一袋儿。猪肉是20斤。由于疫情期间，家里还是多预备点儿吃的用的，万一遇到突发事情况，封小区了，买东西不方便。提醒广大市民，都要在家里多多的备点儿粮食。

过去的两年中，我们经历了太多的第一次，第一次分成，第一次***期无限延长，第一次春节无法团结，甚至第一次在家里办公，第一次全民居家隔离，我们手忙脚乱的，准备日常生活，大包小包的去[_a***_]抢购，原本平静的生活背一次突如其来的疫情打乱，我们应该囤些什么东西呢？

就是粮食面粉必须要有的，然后就是生活所需的酱油，醋，盐必须佐料，各种东西存上一些，但也不必存太多，现在服务非常好，随时都可以快递上门