低热低卡的食物有哪些

1. 碳水食物有哪些低热量的？
2. 减肥是吃低脂肪的食品好还是吃低热的食品好，你怎么看？
3. 低烧可以吃小柴胡吗？
4. 低热怎么办？
5. 低烧不能吃什么？
6. 低烧的症状有哪些？

碳水食物有哪些低热量的？

低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物，如各类蔬菜水果。列举一些低热又好吃的食物供你参考哦，包括竹笋、绿豆芽、木瓜、菠萝、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、薏仁等。

低热量、低碳水的食物，一般包括有蔬菜、水果、肉类等。适量食用低热量、低碳水的食物有助于减轻身体的负担，而且对于一些想要减肥的人群也可以适量食用。由于高粱、小米等谷类食物中含有的碳水化合物较...

生活中常见的低热量、低碳水蔬菜有黄瓜、冬瓜、芹菜等，水果有西柚、苹果、香蕉等，肉类有鱼肉、鸡肉等。此外，常吃的鸡蛋等蛋类，以及牛奶、羊奶等奶类同样属于低热量、低碳水的食物。正常人群适量吃低热量、低碳水...

低热量、低碳水食物在日常较为多见，适量食用对身体有益，但不可单一过量食用，也不可代替主食。同时日常饮食需要注意营养

减肥是吃低脂肪的食品好还是吃低热的食品好，你怎么看？

谢谢邀请我，回答这个题目！我分三点说，①说:减肥期间，我认为吃高蛋白质低脂肪低热量食品是最佳选择，饮食搭配合理，控制饮食减量。A→高蛋白质低脂肪(纯瘦肉，鸡胸肉，脱脂牛奶，鱼虾……等)，举例说，牛奶(分全脂，低脂，脱脂)，(按100mL)全脂牛奶脂肪含3%到3.5%，低脂牛奶脂肪含1.5%到1.8%，脱脂牛奶脂肪含0.5%，首选脱脂牛奶热量低，能够控制脂肪摄入。B→肉类(如牛肉，鸡胸肉，鸡腿，等……)，(按100g)重量:牛肉热量125大卡脂肪4.2g，鸡胸肉热量133大卡脂肪5g，鸡腿热量181大卡脂肪13g，带皮鸡腿脂肪高，热量高，在选择用餐牛肉，鸡胸肉为主！②说:主食粗粮(多吃玉米，薯类，燕麦，……杂粮类等)，吃粗粮具有饱腹感，膳食纤维多，促进肠道蠕动，排出毒素。③说:多吃含粗纤维的果蔬(如苹果，梨，桃，绿色叶子菜等……)，喝温开水，加速新陈代谢！🌷🌷🌷总结词，减肥期间，科学运动每次要在1小时以上，让身体缓缓出汗，消耗体内多余热量，合理饮食搭配减量，减肥会倍成功哦！以上三点是我小小的建议啦！！！

想减脂、特别是在减脂成功后还能保持健康的生活、饮食习惯的，最好把关注点放在一顿或者一天的总体饮食搭配上比较好。

适量的脂肪、适中的热量这都需要，减脂没有必要排斥太多东西，反而是要营养多样化。

脂肪、高热量确实都是容易发胖的东西，不过凡事皆有“量”啊，在合理范围内的优质脂肪是有利于心血管健康和维生素E的补充的，而需要少吃的是一些“反式脂肪酸”，存在于各种甜点、零食中。

减脂需要控制热量这无可厚非，但是过低的热量会危及健康、其实也不利于减脂，保持在人体每日基础消耗的热量范围就可以了。

适量、多样，多从未加工食物中摄入营养，健康的减脂并不是很快就能看到效果的事情，凡是在特别短的时间内瘦很多的要么是生病，要么是脱水，过犹不及。如果饮食安排的无法让你长期坚持那也是意义不大，反而会发生暴饮暴食的危险，所以在控制油、糖的摄入量基础上，五谷杂粮、家常便饭都适量吃就好。

低烧可以吃小柴胡吗？

当然可以吃的，小柴胡是一种中成药，本身具有解热镇痛的效果，没有[_a***_]副作用。如果持续发烧的话，还需要到医院就诊，完善血常规和C反应蛋白等相关检查，查明引起发烧的原因，以对症治疗。期间注意多喝水，保证充足的睡眠，清淡饮食，不吃辛辣油腻食物。

低热怎么办？

低热怎么办？

引起低热的原因较多，要及时就医查明原因，针对病因酌情处理。

首先，要就医查明原因。低热有生理性和病理性的原因。生理性低热常见于环境温度过高、饱食高热量食物、剧烈运动等。病理性低热的原因较多，包括感染性低热和非感染性低热。感染性低热如结核菌感染、慢性胆道感染、慢性肾盂肾炎、慢性尿路感染、慢性盆腔炎、慢性中耳炎、慢性鼻窦炎、亚急性心内膜炎以及艾滋病等。在感染性低热中，以结核菌感染最多，其主要表现为午后低热,还可能伴有咳嗽,乏力,夜间或睡醒后出汗等症状。非感染性低热包括甲状腺机能亢进症、风湿热、红斑狼疮、血液病、肿瘤、药物热等。

一般低热可物理降温，用温热毛巾反复擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等血管丰富处。环境温度过高、饱食高热量食物、剧烈运动等可引起生理性低热，无须特殊治疗。感染性低热，自身免疫疾病等引起的低热遵医嘱进一步治疗原发病。

本内容由上海师范大学天华学院 健康学院 主任医师 徐晓峰审核

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低烧不能吃什么？

低烧有可能是和上呼吸道感染有关系，也有可能是和着凉，细菌，***感染或者结核等有关系。可以去医院检查，在医生的指导下服用药物治疗，要多吃一些容易消化的食物和蔬菜，水果，尽量不要吃葱，姜，蒜，辣椒等***性的食物，不要喝浓茶咖啡。

低烧的症状有哪些？

低烧的症状有全身乏力、酸痛，头痛，身体寒冷，恶心，呕吐等，低烧需要及时治疗，可以用葱头，大蒜，红糖，姜片煮热水喝散寒退烧，注意多休息，如果反复低烧不退，需要去医院就诊，注意不能吃生冷食物，饮食清淡为主，如果低烧感冒可以口服感冒药治疗。