C0f3d30c8 发布于2024-10-09 23:03:30 健身用品 66 次
常见的户外健身器材有:
跑步机:是一种模拟跑步、散步运动的健身器材,适合于不同年龄层次的人们。
动感单车:是一种模拟骑行运动的健身器材,可以锻炼腿部肌肉、增强心肺功能。
哑铃:是一种用于举重和健身练习的运动器材,可以锻炼肌肉力量和耐力。
弹跳器:是一种可以调节高度的健身器材,可以锻炼腿部肌肉力量和爆发力。
杠铃:是一种用于举重和健身练习的运动器材,可以锻炼全身肌肉力量和耐力。
仰卧板:是一种用于仰卧起坐运动的健身器材,可以锻炼腹部肌肉力量和耐力。
倒立机:是一种可以调节高度的健身器材,可以锻炼手臂、肩部和背部肌肉力量和耐力。
引体向上器:是一种用于引体向上运动的健身器材,可以锻炼上肢肌肉力量和耐力。
杠铃片:是一种用于加重哑铃重量的配件,可以增加哑铃的重量和难度。
跳绳:是一种简单易携带的健身器材,可以锻炼心肺功能和协调性。
东郊有个轻工市场上面的三楼有体育用品批发。这里边有好多健身器材批发,你到哪去看,那里边的各种各样健身器,跑步机。哑铃,拉力器等等都有。还有各方面的都有。
你到那去看一看,那里面的价格也合理,来这里***购的人也比较多,不论是单位还是私人。都到这里边儿去***购。
唉,方便外出见识人携带的器材,比如说乒乓球拍,比如说啊,拉力嗯,自行车,比如说跳绳,比如说瑜伽店等等,很多出去锻炼身体都很方便携带,现在方便出行也可以开车,也可以有电动车,也可以骑自行车,所以带点器材,这是轻而易举的事情,并不是非常难的事情
便携的有:
1、弹力绳
弹力绳是利用拉引时的阻力,让肌肉持续发力,从而使肌群得到训练。弹力绳很轻便,对训练场地也没什么限制,随时随地可以进行力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动。而且价格非常实惠,且便于收纳、携带。锻炼时所需空间很小,不管是室内还是户外、居家还是旅行,几乎随时随地都可以把弹力绳拿出来锻炼。
2、呼啦圈
童年的回忆,兴奋的感觉~呼啦圈也是一个不占地方、在房间就可以使用的健身器材,对于腰间有赘肉的美女们最有用啦!下班了转起来,煲汤时转起来,没事刷剧的时候也可以转起来。你不是转呼啦圈达人?没关系,多转转你就有技巧了,不知不觉间赘肉也转没了,平时上班腰也不会痛啦。
3、哑铃
哑铃可以说是健身神器,不仅是因为它可以锻炼全身部位,更重要的是用它锻炼的效果也非常好。哑铃除了可以练到胸,还能练到手臂、肩背、腿部、臀部和腰腹哦~可以是说一组哑铃可以练遍全身各个地方!
4、跳绳
集齐轻便、占地方小的健身器材,跳神绝对是首选的出差必备。而且运动的时候所需要的空间不需要太大,找一处空地就可以自由跳跃了。
5、拉力器
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