猪皮是低脂低卡食物嘛,猪皮是低脂低卡食物嘛对吗

1. 减肥能吃猪皮吗？
2. 吃什么肉不长脂肪？
3. 尿酸高的人可以吃猪皮吗？

减肥能吃猪皮吗？

最好不要吃猪皮，因为猪皮属于高热量的食品，有可能会影响到减肥的结果，也有可能会导致身体出现肥胖，最好吃清淡的饮食，以低脂以低盐的饮食为主，不要吃过多高热量高脂肪的食品，也可以通过运动的方式来综合性的减肥，效果才是比较明显的。

吃什么肉不长脂肪？

1.鸡肉:100克鸡肉含有高达23.3克的蛋白质,脂肪仅为1.2克,远低于各种畜肉。因此,适当吃点鸡肉,不仅有利于人体健康,也不会导致肥胖。

2.兔肉:兔肉成分不同于一般畜肉,其特点是:含有较多的蛋白质,每百克兔肉含蛋白质21.5克;含脂肪较少,每100克只含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,仅为每百克胆固醇仅为83毫克。

因为兔肉蛋白质含量高,营养价值高,脂肪含量少,是胖人比较理想的肉食。

一般吃鱼肉、鸡胸肉、虾肉等肉类不容易长胖，这些肉类含有的脂肪含量均不高，也不属于高热量食物，适当吃一些不会轻易长胖，但需控制好食用量，当摄入过多时也还是有可能会长胖，需要配合跳绳、慢跑等运动控制体重。

1、鱼肉：含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素E、维生素C，以及钠、钾、镁等矿物质，每100克鱼肉中的热量大约为***千卡，脂肪3.92克，不仅可以为人体补充营养，也不易发胖；

2、鸡胸肉：也含有较多的蛋白质，钾、磷、镁等微量成分，其脂肪和碳水化合物均较低，每100克鸡胸肉中大约含有118千卡热量；

3、虾肉：虾肉含有的热量更低，每100克虾肉中的热量大约为65千卡，脂肪和碳水化合物的含量很少。

低脂肪的肉类有鸡胸肉、牛肉、羊肉等。

1.鸡胸肉：鸡胸肉里面含有非常丰富的蛋白质和铁元素，脂肪含量比较低，适量的吃一些鸡胸肉可以补充身体所需要的营养。

2.牛肉：牛肉可以为身体补充非常丰富的优质蛋白质，提高机体的免疫力，牛肉里面含有的脂肪含量较低，适合减肥期间吃。

3.羊肉：羊肉里面含有维生素、微元素、矿物质，而且脂肪含量比较低

没有。
因为所有的肉都含有脂肪，而脂肪是身体所需的能量来源之一，所以即使是不含脂肪的肉也不能长期作为唯一的食物来源。
此外，肉类的品种和肉的部位不同，其含脂量也会有所不同。
所以要注意适量摄入各类肉类，同时保持适量的运动和健康的饮食习惯。

鸡胸肉 鸡胸肉是比较常见的低脂、低卡的肉类。每100克鸡胸肉中含有19.4克的蛋白质以及5克脂肪，热量也只有133千卡。很多健身的人或者减肥的人都会将鸡胸肉作为补充动物蛋白的最佳选择。

尿酸高的人可以吃猪皮吗？

可以！猪皮主要成分是胶原蛋白！与尿酸高没关系！尿酸高是营养在合成时缺乏了维生素B族导致合成不正常！合成出来了很多尿酸！所以尿酸就高了！吃上维生素B族加强运动！尿酸就降下来了！

……谢谢悟空邀请！

俗话说:"猪皮是个宝，美颜养容少不了"，许多人，特别是一些女性朋友，尤其喜欢吃猪皮。医学研究表明，猪肉皮中含有大量的胶原蛋白和蛋白质，它不但有延缓皮肤衰老，养颜益肤的功效，还有一定的抗癌、抑癌作用。

猪肉皮含胆固醇较高，高尿酸、痛风患者，应尽量不吃猪皮为宜。虽然胆固醇不是决定尿酸高低的主要因素，但是高胆固醇会造成血液粘稠度增高、甚至导致高胆醇血症，这势必影响人体一些机能的正常运行，导致免疫力下降，进而对尿酸造成不良影响。

高尿酸患者应该注意:

1, 不吃或少吃、动物内脏及豆类食品;

2，每晚11点前睡觉，不熬夜;