探店健身房北京

1. 最近很多vlog作者被撤消黄V，vlog怎样才算领域垂直？
2. 这种深蹲辅助架设计合理吗？

最近很多vlog作者被撤消黄V，vlog怎样才算领域垂直？

你好，很高兴回答你的问题。最近平台整治力度比较大，很多黄v被取消。其中有很大一部分是因为违反平台规则。作品内容的垂直是指在你所选择的领域进行同一个主题的输出。比如你选择的是美食，那你的作品就紧紧围绕美食来展开，不能今天发了美食，明天又拍旅游或者别的什么主题。希望我的回答对你有所帮助，谢谢！

VLOG领域的垂直度，其实是所有领域中最低的一个了。***出镜，或者***解说，真实记录自己的生活内容就可以了。

被取消黄V的，大部分是想走捷径，去蹭***热点，甚至直接搬疫情相关的新闻过来发，最开始有人有几百万播放的，看着眼热，就学着去搬，然后就栽进去了。

（图片来源网络，侵删）

一些想拍vlog的同学在注册头条号时候，不知道vlog属于那个领域，今天我们就来说说vlog领域和垂直的问题。

在头条上面，有vlog领域，但是可以拍的内容很多，只要是记录个人日常生活的视频，都可以是vlog，所以vlog的垂直度是个伪命题。内容不重要了，重要的是你的人设，你的人设，这也是在vlog培训的时候老师强调的。下面这些是头条某次活动的内容，这些都可以拍成vlog。

挑战类：比如，憋笑挑战、绕口令挑战、倒放挑战等
打卡类：比如，健身打卡、学习打卡等
分享类：比如，分享你买到的好！或是买过最奇葩的东西！
Q&A类：比如，***回答粉丝经常问到的10个问题！
干货类：比如，拍vlog的设备测评、剪辑技巧等
吃喝玩乐类：比如，旅行vlog、探店打卡vlog等
安利类：比如，分享你最近看过的好电影、你的业余爱好等
互动类：比如，情侣互动、家人互动、宠物互动等
美妆、穿搭类***等

vlog就是记录你生活的***博客，但是vlog需要建立一个人设，系统才会根据你的特点推荐给相应的观众。

（图片来源网络，侵删）

vlog怎样才算领域垂直？我觉得vlog是把生活拍成***，只要是记录生活相关的内容应该就算领域垂直了。

最近很多vlog作者被撤销黄V，原因可能有很多。当然，有可能是垂直度的问题，但也有可能是其它问题，比如***质量或***内容质量等。

黄V的标准是持续贡献优质的作品，这里的重点是优质，而且加V后内容不够优质也是有可能会被撤销黄V的。所以，在加V后，作品更加要多方面保持优质，只有继续发布优质的作品，才能继续成为优质创作者。

优质的***作品包括:优质的标题、封面，优质的***画面，优质的***内容。这些内容优质的标准都可以在官方学院中学习了解，建议可以在官方学院培训学习，了解如何创作出优质作品，保持好原创，保证活跃度和垂直度，持续发布优质的作品。

我觉得加V后才是起点，需要继续努力，更加努力，做到更好。

谢谢邀请，最近很多vlog领域创作者被撤销黄V，我也一直在关注，并且仔细分析过其中的原因，最主要的原因就是领域不垂直，vlog领域到底创作哪些方面的内容，才能够算作领域垂直？没搞清楚的创作者不在少数，下面通过官方的回复和案例来分析一下。

vlog领域范围看似十分宽泛，并不局限于某一特定领域，这给了创作者极大的创作自由和发挥的空间，但是很多vlog领域创作者，对此产生了极大的误解，没有把握好以下最为关键的三点：

第一要与自己的活有关，vlog虽然不局限于某一领域，但是内容要与自己的生活直接相关，比如说vlog创作者也可以创作美食作品，是发生在自己家里，自己参与过美食制作，还是自己的一段用餐体验？自己有没有参与过，或与自己的生活有没有直接关联，十分重要。

第二真实经历或体验，vlog顾名思意，是一种***日志，是不是发生在自己身上的事儿，虽然记录别人也是可以的，比如可以记录自家宠物的日常，但是回到前面一点，也要与自己直接相关。

这种深蹲***架设计合理吗？

谢邀

这个东西之前有用过，我个人感觉它对于膝盖的压力其实会大于深蹲，不过这个器械也有些好处，在使用它做颈前蹲的时候感觉比直接颈前蹲对大腿前侧股四头肌的***明显，不过这个器械使用的时候还是不要把重心过于往后落

这个东西，我还真的用过，有一次出去探店看到的，感觉省去了不少掌握平衡的力气，可以专注于腿部发力，也入了一件。

但是用了几次我就不用了，因为腿臀的发力感很***，就像这张图一样，当脚尖翘起来的时候，臀部基本就没什么感觉了，主要大腿前侧发力。但是我们还要看一下我们的重心转移到了哪里去。

完全不在脚上，腿臀训练强调，力从脚起，重心得偏移导致力量涣散。我们再看两个剪头对于圆圈位置膝关节的压力，一个向前推一个向下压。共同的合力方向是粉色箭头方向，也就意味着你每蹲一下，都在把膝盖朝这个方向猛戳。想想都怕。

那么一个正常，真实而又标准的深蹲重心应该在脚上。

此时我们的膝关节只承受向下的力，是安全的。

而且脚趾有很强的抓地感，腿前后侧都有***。一些***器材真的是为懒人发明的，但是往往弄巧成拙，去感受一下吧。

这个器械没太看懂怎么用，也没有用过，所以没啥发言权。从图片的的效果来看，做深蹲***只怕有些问题。

深蹲一般站距会比肩略宽，图片上的站明显过窄。

小腿好像被固定的比较死，与深蹲的要求也不太一样。

所以我感觉做为深蹲的***，好像不太合适，但是作为腿屈伸的一种变化，好像还可以。