公园健身用品大全集图片

1. 公园里有哪些健身器材？
2. 公园健身器材使用方法？
3. 南山公园的健身器材有那些？
4. 公园里面三条杠的健身器材叫什么？

公园里有哪些健身器材？

公园健身器材一般有以下几种：

蹬力器有三类，有双位蹬力器、三位蹬力器、以及四位蹬力器三类。蹬力器的功能：锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力。

太极推手器。这个器材可以贯通血脉，活动筋骨，适合14岁以上75岁以下的的人群。

太空漫步机。功能：下肢运动，增进心肺功能，提高心血管耐力，特别适用于老年人 。

上肢牵引器。主要功能：增强肩带肌群力量，改善肩关节柔韧性，提高手、脑协调能力。

公园健身器材使用方法？

在公园里面有很多的健身器材，不同的健身器材使用方法是不同的，当然起到的作用也是不同的，如太极推手器是其中的一种，可以贯通我们的血脉以及使筋骨得到良好的活动，对于十四岁以上七十五岁以下的人群都是非常适全的，在使用的时候需要把双脚与肩一样宽，双手放到两个圆盘的边缘或者是握紧手柄，推到右边，腰部以下则要做到重心向右移动，右腿呈现出弓步，这样以此类推并且反复进行，个人建议向向、反向转动各二十次两两组，要注意动作一定要到位并且速度不可以太快。

跷跷板

方法:一人先坐在跷跷板的'- -端,两腿放两边,两脚放在地面.上支撑起跷跷板,待另一人坐上跷跷板后,

可上下开始运动。

功能:锻炼全身综合机能及平衡意识。

注意:两手应紧握扶手,振荡频率不应过快过大,否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨骨折。

漫步机

方法:双手握紧把手,两脚分开,在两个踏板.上站稳,然后自然交替前后摆动,恰似平地漫步。

功能:增强人体下肢肌肉力量,提高有氧运动能力。

南山公园的健身器材有那些？

健骑机、推手器、漫步机、单杠、蹬力器、上肢牵引器、肋木架、跑步机、俯卧撑架、扭腰器。

健骑机

是一种较适于老年人的运动器械，在玩的时候注意头向后仰，尽量向身体后拉。

推手器

太极推手器，是经常建设在小区内的健身器材。

公园里面三条杠的健身器材叫什么？

双杠。

双杠由两条单杠和中间的横杆组成，多用于力量的锻炼。横杠两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用