什么食物低卡高钾

1. 钾含量低的食物？
2. 哪些食品含钾低？
3. 食物含钾高中低分别是多少？
4. 高钾食物有哪些？
5. 含钾高的食物有哪些？

钾含量低的食物？

含钾较低的食物主要有黄瓜、冬瓜、、丝瓜、西瓜、木瓜、西葫芦、茄子、葡萄、苹果、菠萝、豆浆、豆腐、牛奶、猪肝、猪肚、带鱼、番茄、萝卜、洋葱、芹菜、鱼、牛肉、藕粉、大白菜、卷心菜、芸豆、绿豆芽、梨等，这些食物中钾的含量相对比较低。

哪些食品含钾低？

以下是一些含钾较低的食品：1. 米饭和面食类

2. 蛋白质食品，如鸡肉、猪肉、牛肉等

3. 蔬菜类，如白菜、生菜、黄瓜、茄子等

4. 水果类，如苹果、梨、桃、李子等

5. 坚果类，如花生、核桃、杏仁等

当然，不同的食品中含钾量也会有所不同，建议在选择食品时，根据自身需要及医生或营养师的建议进行选择。

食物含钾高中低分别是多少？

1,白笋(干) （钾含量：1754）

2、羊肚菌[干狼肚] （钾含量：1726）

3、绿茶 （钾含量：1661）

4、花茶 （钾含量：1643）

5、刺楸 （钾含量：1641）

6、银耳（钾含量：1588）.

高钾食物有哪些？

高钾的食物包括香蕉，土豆等，如果出现低钾血症可以吃这些食物进行补充，但要适量不要过多，以免补钾超量引起高钾血症，建议在平时生活中可以多看一些关于养生的知识和健康饮食，要养成良好的饮食习惯，饮食方面多元化，不要养成挑食，偏食的坏习惯。

含钾高的食物有哪些？

含钾量较高的食物很多的，例如；鲜枣、柑桔、柿子、玉米、韭菜、黄豆芽、红枣、香蕉、各类豆类、豆腐皮、蘑菇、紫菜、火腿、猪肉松等。如果是因为钾的摄入量不足导致的缺钾，就要多吃含钾量较高的食物。

含钾高的食物，主要包括以下几类，具体如下：

1、肉类：包括羊肉、猪瘦肉、鸡脯肉等。

2、蔬菜类：包括马铃薯、芋头、香菇、干茶树菇、干冬菇、干鸡腿菇、干银耳、鱼丸、黑豆、青豆、绿豆、红豆、芸豆、菠菜、蚕豆、扁豆等。

3、水果类：包括橘子、香蕉、大枣、椰子、水***、樱桃等。

4、水产类：包括干紫菜、海蜇、龙虾、河虾、虾皮、基围虾等。