减肥饼干超市低卡食物：减肥饼干能量表

本文目录一览：

• 1、减脂期间有什么低卡零食推荐?
• 2、容易饱腹又超低热量的零食-10种超低卡减肥零食推荐榜单
• 3、有哪些吃不胖的低卡低热量零食或代餐推荐?
• 4、低碳水饼干品牌

减脂期间有什么低卡零食推荐?

食验室 主打低脂高蛋白零食，如「鱼肉薯片」、「鸡胸肉薯片」，用鳕鱼肉或鸡肉制成，低油低卡但口感酥脆。适合减脂期解馋。 Keep 食品 运动健康品牌推出的零食，如「蛋白棒」、「零卡果冻」，成分透明，热量可控。适合健身人群。

开袋即食！好吃不胖！追剧必备！巨解馋！减脂期的姐妹们也可以实现零食自由~ 低卡辣味零食 鱿鱼片165kcal/30g、泡椒鲜笋5kcal/30g、风味海带28kcal/30g、辣辣棒27kcal/根、魔芋爽41kcal/50g、卤藕片33kcal/30g、魔芋制毛肚22kcal/30g、泡椒凤爪42kcal/30g、亲嘴烧36kcal/30g。

减脂期间，这些低卡零食超推荐的哦！葡萄干 它可是个营养小宝库，里面装满了维生素和矿物质，像钙、铁、镁、钾这些，对身体超级好！葡萄干里的膳食纤维和果胶，就像是肠道里的小助手，帮你消化，让你的便便更顺畅。

容易饱腹又超低热量的零食-10种超低卡减肥零食推荐榜单

1、力诚蟹柳：鲜甜味道令人难以抗拒，口感细嫩，无腥气。每袋114大卡，可适量食用。 KEEP鸡胸肉：低脂高蛋白，可作为代餐或零食。每包约133大卡，营养丰富。 晨光凉粉：嫩滑爽口，入口即化，每100ml热量为119kj，0脂肪，适合夏季食用。 橙子快跑香酥小黄鱼：***用低温烘焙工艺，低脂不怕胖。

2、蒟蒻果冻 这个果冻一个只有 13 卡，大概只有 20 分之一个馒头，又解馋又不胖的零食，吃到嘴里滑滑的，比普通果冻吃起来更有韧性。更重要的是健康，用的都是天然果汁，没有添加香精。

3、果仙多维水果条 参考价格：28元/500g 这个水果条是用百分之百的水果浆做成的，非常健康安全，0脂肪，无人工色素。里面还有丰富的维生素等多种营养成分，吃到嘴里软软的，特别添加了牛奶，还可以补钙。

4、燕麦饼膳食纤维丰富，容易产生饱腹感，是理想的减肥零食。凉拌魔芋丝低热量，可加辣酱、味精、盐醋和蒜泥，不仅美味易饱，热量几乎为零。海苔是低卡食品，含多种维生素和矿物质，尤其含碘量高，有助于预防皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，减少脂肪积累。

有哪些吃不胖的低卡低热量零食或代餐推荐?

力诚蟹柳：鲜甜味道令人难以抗拒，口感细嫩，无腥气。每袋114大卡，可适量食用。 KEEP鸡胸肉：低脂高蛋白，可作为代餐或零食。每包约133大卡，营养丰富。 晨光凉粉：嫩滑爽口，入口即化，每100ml热量为119kj，0脂肪，适合夏季食用。 橙子快跑香酥小黄鱼：***用低温烘焙工艺，低脂不怕胖。

食美人小圆饼的主要成分为全麦粉、植物油、燕麦片、魔芋粉、荞麦等，其中全麦、燕麦、魔芋和荞麦富含的营养丰富，保证了代餐营养，而且富含膳食纤维，升糖指数IG较低，有很强的额饱腹感，更不容易感到饥饿。另外，它不含蔗糖，添加木糖醇、麦芽糖醇保证了甜味口感。

喜茶的糯米滋有好几个味道，其中紫薯味是低糖低卡的，用了赤藓糖醇代替白砂糖，一整个糯米滋只有130大卡左右。而且我觉得这个低糖款比其他味道的更好吃，因为没那么腻！最外面是一层紫薯粉，QQ糯糯的麻薯外皮包着浓郁的紫薯内馅，最里面还有一点椰子奶酪和椰果夹心，口感很丰富。

北欧深海鱼脆 这个零食是北欧深海鱼脆，60%以上鱼肉。高蛋白含量约55%！每盒含5000mg深海胶原蛋白，正好满足我们每日所需营养。附带的鱼肉薯片更惊艳，竟然70%以上鱼肉，蛋白质达到53%，几乎是所有零食含量最高的。食验室这2款都是0油添加，低，低脂肪，好吃健康，还不用担心肥胖。

风味魔芋干 这是一种以魔芋为主要原料的豆制品类零食，它通过不同的调味方式制成了各种口味的产品，如辣椒、孜然、五香等。每100克风味魔芋干的热量只有30大卡左右，而且含有丰富的水溶性纤维和微量元素，能够促进消化和排毒。

低热量零食有以下几种：低盐海苔：低盐海苔是一种低卡又健康的零食，吃起来有淡淡的咸味，轻薄香脆，入口即溶，适合各年龄段人群食用。手指胡萝卜/水果胡萝卜：手指胡萝卜或水果胡萝卜是0脂肪的零食，小巧可爱，口感脆甜，方便入口和携带，是补充维生素而不会导致长胖的好选择。

低碳水饼干品牌

1、麦维他全麦消化饼干相当广泛全麦消化饼干听起来就很减肥很健康了，从口感上入口微甜还有一股浓浓的奶香味，也没有其他饼干吃在嘴里热气的感觉，饱腹感很强。

2、麦维他全麦消化饼干广受青睐，其全麦成分使其具有减肥和健康的优势。饼干入口时带有微微的甜味，还散发出浓郁的奶香味，不会像一些饼干那样在口中留下热气感，饱腹感很强。另一款英国goahead酸奶饼，因其森林水果味受到不少人的喜爱，据说每年英国人会消耗2亿盒。

3、碧翠园低GI代餐饼干，约10元，500g。推荐食用场景：饮食伙计魔芋脆饼，推荐作为零食食用，想吃零食或者想吃东西时，偶尔吃一个解馋。因为这款产品几乎没有饱腹感，钠含量也偏高，价格也偏贵。用来作为代餐，或抵抗饥饿，并不合适。糖友饱饱控糖饼干，推荐随餐，作为代餐主食食用，或者饥饿时[_a***_]食用。

4、美国Keto Kookie品牌：Keto Kookie是一家专注于生酮食品的品牌，其生酮饼干口感酥脆，口味丰富，包括巧克力、香草、花生酱等。这些饼干不仅美味，而且营养成分符合生酮饮食的要求。中国台湾的KetoBuns品牌：KetoBuns是一家台湾品牌，专门生产低碳水化合物的食品。

5、- 阿萨伊 （Atkins）：阿萨伊品牌的代餐饼干低碳水、高蛋白质，适合那些遵循低碳水化合物生活方式的人群。- 花园之选 （Garden of Life）：花园之选提供有机和非转基因项目验证的代餐饼干，这些饼干不仅营养丰富，而且味道也很好。

6、Ryvita：这个英国品牌的饼干以其简单的原料（全麦面粉、水和盐）和低热量而受到健康意识消费者的喜爱。 无糖或低糖饼干品牌：Snackwells：这个品牌提供了一系列无糖或低糖的饼干，适合糖尿病患者或正在减肥的人。 Atkins：Atkins饼干是为低碳饮食者设计的，含有较低的净碳水化合物和糖分。