健身房私教一般上什么内容

1. 健身房私教三个小时900贵吗？
2. 健身房私教现在基本多少一节课？
3. 急急急，第一次去健身房当私教，要注意什么？详细点，谢谢？
4. 新手去健身房有没有必要请私教，自己练该怎样练？

健身房私教三个小时900贵吗？

健身房私教三个小时900的价格不算贵，符合当今的市场行情。健身房私教一般是按课时收费的，三小时900，平均下来300元一节课。如今健身房私教课程很受广大初入健身房的会员欢迎，经过教练科学专业的指导，在一定时间内会取得很大的进步。

健身房私教现在基本多少一节课？

一节课大概是100~200元之间。

健身私教课的话，费用基本都是控制在100~200元之间，每节课每节课的时间40分钟或者一小时左右。具体还要根据健身房的规定，当然私教课的差别也是非常大的。有些专业的健身教练由于名气比较大，收费就会贵一些。

急急急，第一次去健身房当私教，要注意什么？详细点，谢谢？

你第一次去做私人教练，那么你需要跟老教练学习的你首先要注意自己的个人行为，要不断的去巡场，要帮助和指导会员去锻炼其实私人教练现在最重要的是谈单，你要跟着老教练去学习谈单，看看别人的聊天方式和技巧，其次就是要主动去喝场地里面的所有会员都要交流脸皮一定要厚，只有这样你才能挣到钱，其次就是你还需要不断提高你自身的专业知识。

新手去健身房有没有必要请私教，自己练该怎样练？

新手去健身房必踩的坑之一，去健身房直接找教练。

建议先找一个离家近且风评好的健身房，某团某大众多看评论，划定范围去实地考察，整体环境是否合规，健身环境，每天健身的人数，其次才是找教练。

选定健身房，作为新手，多观察，和经常健身的老手多交流，他们的经验足够的度过新手期，后期实在想找教练，也不要找一上来就卖课的，因为国内大部分健身房的大部分教练他没有教练资质，自己都不会又怎么能教你。（这里说的资质不是花两千块钱买的那个小本）

所以，建议新手找老手度过新手期，有一定健身基础后再找教练。

如果你条件和经济支持的情况下，可以考虑购买几节课，让你回正确的使用机械就可以了。私教会带给你一些最基础腿 臀 手臂，胸部或背部的训练。其实就够了。如果条件不需要，女孩子一般都是做做有氧或者跑步就够了，因为其他机械你不太熟练也不好的。 如果想自己练的还不错的，建议可以在网上看一看攻略这些，然后再结合线下去训练，如果不太熟练。很多小哥哥还是愿意来带你的，希望我的回答可以帮助你

你有钱的情况下，你最好你找一个健身教练，如果你钱没有的话。你不想出钱又想好好练，那么在别人上课的时候，你在故意在旁边干瞪。白嫖，这样的话你能偷听到一点是1点，能偷学到1点是1点，没事多看看书，多了解了解，多看看视频。没事的时候呢，给健身房的教练多拍拍彩虹屁，让他们稍微指点指点你请他们吃吃饭。靠你的高情商不花一分钱，你应该也能够蹭到。别说我教你的啊，因为我本身就是一个教练。[捂脸]但是这样的效果不是那么好，因为有的东西不是说你用眼睛看到你就会了，它是一种感受，训练是一种本体感受。

你好，我是胖子健身，一个断断续续锻炼了十年的健身教练。

对于你这个问题，我认为有必要请教练，因为教练可以指导你合理的锻炼自己以及安全的使用健身器械，如果你没有训练规划，很难去掌握器械使用，万一使用不当将会有两个后果。

1、动作不规范，不能有效得锻炼到目标肌肉，2、器械使用不规范，训练中容易受伤，这些情况会让你的健身体验很糟糕，要么健身目标没达到，要么受伤不能训练。

所以先招一个有职业认证的教练去指导你，或者一个喜欢乐于助人的健身前辈带带你，这样你很快就能度过新手期。