C0f3d30c8 发布于2025-06-11 18:38:57 健身用品 8 次
东郊有个轻工市场上面的三楼有体育用品批发。这里边有好多健身器材批发,你到哪去看,那里边的各种各样健身器,跑步机。哑铃,拉力器等等都有。还有各方面的都有。
你到那去看一看,那里面的价格也合理,来这里***购的人也比较多,不论是单位还是私人。都到这里边儿去***购。
全民健身器材市场上常有:单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、户外按摩机、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式。
能把腿放在上面,左右摇摆放松的机器叫摇摆健身机。 摇摆机是一种有氧运动的器械,可以增加你的血液循环,保持你的肌体各部分的平衡,平时你不会感到有什么太大的感觉,但长期坚持下去,是有益健康的
有几种健身器材名字:
1、天梯。一般在杆子的下端有玩法。
2、摇摆健身器。把脚放上面,左右摇摆放松。
3太空漫步机。双脚各站一个脚踏步,前后左右摇晃。
4、水上步行球。人可在球里走路,也可躺在里面随球晃来荡去。
等等……
健身的目的是为了身材好看,健康这个是非常好非常有意义的一件事。外面总流传了这么一句话健身跟读书总有一个在路上。好啦现在说到正题上面,我给出的建议墙面贴上你自己喜欢的健身明星看着非常有***有动力的那种内型,我要是家里有健身房我就贴上我偶像鹿晨辉的照片。就是俗称的精神大泵哈哈哈😂 ,好羡慕题主自家就有迷你版的小健身房,想啥时候锻炼就锻炼又没人抢器材,叫上一到两个好友一起撸铁的***,锻炼完就一起做个营养餐,说到这里我又想起来了我以前在赛普学院里面的日子啦,每天就是吃吃完就练练完就睡,哈哈哈哈,
健与美吧!其实在这看纸质杂志很少了!你可以关注一些公众号!网上这些文章很多的!***如你真的想好好健身推荐一本教练和运动员必看的书(运动解剖学)!希望我的回答可以帮到你
主要有三个
《健与美》杂志 《健美先生》杂志 大斌网 当时也了解了大部分训练方法,还在学校健身房做教练教别人。但基本上存在一个问题,就是大多知其然不知其所以然。比如: 为什么一些动作的细节会影响肌肉发力?(比如卧推时杠铃下放到中胸和下胸有什么利弊?俯卧撑手的位置不同为什么能训练不同位置并对关节有不同影响?) 为什么有氧运动减脂心率要在最大心率的60-80%? 为什么运动开始时身体主要消耗糖原? 毕业后这十来年,因为工作时间不规律,就没有能持续系统性训练了。直到今年9月初搬家,附近有个很专业的健身工作室,于是买了私教课程开始训练。 这次希望比之前有两个改善,一是在力量训练的同时加强心肺和有氧能力,二是加强[_a***_]知识。 于是现在看的书如下,都买的大学教材。 运动解剖学 运动生理学 运动生物力学 运动营养学 刚看完运动生理学,现在至少对无氧、有氧代谢的区别,HIIT的原理已经很清楚了,训练后不同重点的饮食会有什么不同效果也很理解了。 知乎的各用户相信自学能力都很强。我觉得只要具备一些基的中学生物和有机化学知识,看这些书完全没有问题。 另外,我现在很多问题,都在英文维基学习。
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