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• 1、运动健身器材

运动健身器材

运动健身器材主要包括以下几类： 有氧健身器材： 跑步机：通过调节履带速度来控制跑步速度，有助于预防骨骼、肌肉退化，放松身心，减轻压力，以及减肥。 健身车：模拟骑行运动，提高肺活量，锻炼下肢肌肉，增加身体耐力，有助于减肥，促进血液循环，预防心脏病和高血压。

跑步机：通过调节跑带速度来控制和调整自身的跑步速度，有助于预防骨骼和肌肉的退化，同时能放松身心，减轻压力，达到减肥的效果。健身车：将户外骑行运动引入家庭，有助于提高肺活量，锻炼***肌肉组织，增强身体耐力，减肥塑形，促进血液循环，扩大血管宽度，预防心脏病和高血压。

健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。台阶机——又称楼梯机，是上下楼梯动作的模拟器，专门练腿部肌肉。

有氧健身器材之跑步机：通过调节履带的速度来驱使控制和调节自身的跑步速度。可以预防骨骼，肌肉退化、.放松自己，减轻压力、减肥。有氧健身器材之健身车：将骑行运动搬回家里，提高身体肺活量，锻炼***肌肉组织，增加身体耐力，减肥，增加血液循环，扩增血管宽度，预防心脏病、高血压。