健身防护用品

1. 健身中有什么防止受伤的装备？
2. 你会为了运动健身，购买防护用具吗？或者说，你认为有必要吗？

健身中有什么防止受伤的装备？

谢邀

手部:健身手套，较少手部磨损。

腰部:护腰，大重量是预防腰部损伤，特别是深蹲和硬拉时。

膝盖:护膝，大重量是预防膝盖损伤，主要是腿部训练时。

其他关键是技术动作一定要正确。训练前做好热身，训练后做好拉伸。

你会为了运动健身，购买防护用具吗？或者说，你认为有必要吗？

防护用具要看具体是什么样的，另外要看你运动健身的类型及幅度。

如果仅仅是室内的轻微热身运动，那用不用防护用具都问题不大。

如果涉及到大幅度的运动，那要全方位保护起来，以免身体摔伤！

我认为很有必要。一个人选择一项运动健身，要么喜欢这项运动，要么就是想通过这项运动来达到什么目的，譬如说某人想通过器械运动使自己有个健硕的胸肌以及匀称的身材；我朋友就想通过练习瑜珈使自己能完成各式各样的体式，因为她说瑜珈体式很美……不管你是喜欢某项运动还是想通过运动达到某种目的，为了保护好自己身体不受伤害，某些运动选择某些防护用具是必不可少的，如护膝、护腕、耳塞、瑜伽垫等等！

自己运动，没有专业指导的话，自己不能保证运动姿势正确，我会买防护用具，因为运动损伤，我经历过，真是又疼，又耽误运动计划，最后会变成半途而废。

我的膝盖已经报废的差不多了，我才三十多。之前就想减肥，所以上班走楼梯，深蹲，网上什么动作觉得有用就瞎练，搞得现在走路膝盖就疼，太后悔了。

必要的

选择一项运动，第一要安全，掌握运动知识，做好防护工作。

云雀喜欢跑步，先要选择购买合适的跑步鞋，护膝，速干衣，心率表，尽管如此，还是容易受伤，又买了一大堆书籍，恶补跑步知识，跑前热身，跑后拉伸。