体重158斤，身高174，如何再瘦10斤？体重158斤，身高174，如何再瘦10斤？很凑巧，我们身高一样，体重我十年前是140，后来参加工作，也有控制饮食就瘦了20斤，然后现在我想给的建议是，千万别节食，对身体健康不好，可以多运动，然后一个很有效的办法是，平时...
减肥餐 2024-07-24 44人阅读
减肥晚餐食谱？鲜竹笋莴笋的家常做法？小竹笋的制作做法？减肥晚餐食谱？保持瘦美的减肥食谱晚餐很多城市人经常被着个问题困扰，吃肉怕消化不良，吃素怕营养不良，特别正在减肥的朋友们，对晚餐很敏感，觉得要想减肥就必须戒掉晚餐，其实这种想法完全的错了，很多晚餐能起到减肥...
减肥餐 2024-07-24 36人阅读
爬山后多久会瘦？每天爬山一个小时且一日三餐控制七分饱和每天绝食不运动，哪种减肥的效果好？爬山后多久会瘦？体重会在1-2天内恢复正常。因为爬山是一种剧烈的运动，身体在运动过程中会大量消耗水分和能量，体重会暂时下降。但是一旦停止运动，身体会重新吸收水分和能量，恢复...
减肥餐 2024-07-24 59人阅读
刮痧能减肥吗？全身SPA都有什么？刮痧可以治疗高血压和肥胖吗？有人用热敷减肥法吗，效果怎么样，瘦的明显吗？养生spa有什么项目？女性做spa包括哪些项目？求推荐？刮痧能减肥吗？刮痧刺激血管和神经，扩张血管，排出体内废物和毒素，加速周围皮肤的血液循环，具有活血化...
减肥餐 2024-07-24 45人阅读
怎样下载减肥操视频？有什么好的减肥方法，作息时间表，一日三餐表？天天拍美食视频，吃高热量的食物，该怎么减肥呢？怎样下载减肥操视频？这个有很多途径去下载，比如咸鱼上有很多这样的视频可以买，淘宝上也有商家在卖这个视频，百度文库里也有，甚至书店里也有类似的书籍都是送...
减肥餐 2024-07-24 62人阅读
每天吃的低卡食物摄入热量不高，并配合有运动，为什么减肥效果还是不好？女生减肥到底是吃低脂、低卡还是低碳水的食物呢？选升糖指数低的还是热量低的食物有利减肥？每天吃的低卡食物摄入热量不高，并配合有运动，为什么减肥效果还是不好？你这个问的内容可以理解，只是还需要具体...
低卡饮食 2024-07-24 59人阅读
怎么制作减肥餐？怎么制作减肥餐？关于这个问题，以下是制作减肥餐的步骤：1.确定每日所需热量：根据个人身高、体重、年龄、性别等因素，确定每日所需热量。2.控制卡路里摄入量：减肥餐的卡路里摄入量应该低于每日所需热量，但不应过低，否则会影响身体健康。一般来说，每...
减肥餐 2024-07-24 67人阅读
学生党减肥期间的早餐应该吃什么？包子和三明治应该如何选择？淘宝上有哪些适合大学女生的平价减肥食物？不运动的人吃什么减肥餐好？觉得自己很瘦，在宿舍怎么增肌？学生党减肥期间的早餐应该吃什么？包子和三明治应该如何选择？可以自己在宿舍弄点东西吃啊，买那种水果麦片，用酸...
低卡饮食 2024-07-24 47人阅读
减肥期间吃什么食物易饱不长胖？减肥期间吃什么食物易饱不长胖？如果你想减肥或保持健康的体重，摄取能让你长时间饱腹的健康食物是非常重要的。高蛋白食物、高纤维食物和健康脂肪都属于我们可以饱腹的健康食物。澳大利亚悉尼大学的研究人员提出了一项饱腹感指数，该指数比较了不同...
低卡饮食 2024-07-24 52人阅读
有没有跳舞减肥软件？怎么下载？有没有好的，有效的减肥app推荐？帮助减肥的App有哪些？有没有跳舞减肥软件？怎么下载？薄荷、KEEP等软件都不错。这两个软件里面不仅有跳舞、瑜伽、健美操、力量训练等多种类型的视频减肥教程，还可以根据你想减重的数量和时间，给你规划...
减肥餐 2024-07-24 109人阅读
瑞幸35元券能买什么？瑞幸龙年酱香巧克力热量？瑞幸咖啡100元券怎么用？瑞幸卡片有什么用？瑞幸咖啡酱香拿铁怎么选配？瑞幸...
要运动减肥，不要掉肌肉，只掉脂肪，该如何正确补糖？减肥期间可以用一块糖代替早饭吗？要运动减肥，不要掉肌肉，只掉脂肪，该如...
抖音如何拍摄瘦身视频？女生，一米六，106斤，如何减肥？keep训练计划怎么做？减肥期间特别想吃碳水化合物，而且控制不住...
体育器材叫什么？公园里的有哪些健身器材？体育器材叫什么？体育器材（sportingequipment），竞技体育比赛和...
鹰嘴豆的做法？除了酸奶，全麦面包，全麦饼干外还有哪些低热量低脂肪，低盐，低糖零食？鹰嘴豆的做法？hi，我是带你们研究好吃...
