本文目录一览：1、健身训练小知识2、大学生健身知识分享3、有哪些值得分享的健身经验?健身训练小知识健身的原则：循序渐进的原则：逐渐增加训练时间、强度和频率。全面训练的原则：有氧运动与力量训练相结合，兼顾身体柔韧性、平衡能力。训练多样性...
健身干货 2024-02-05 102人阅读
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