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健身干货 2024-12-08 55人阅读
减脂高蛋白有哪些？牛腱子后腿肉好吃吗？减脂高蛋白有哪些？减脂期高蛋白食物包括：鸡胸肉、火鸡肉、鸭胸肉、鱼类（比如鲑鱼、金枪鱼等）、牛肉、豆类、蛋类（蛋白质较高）、坚果和种子、低脂奶制品等。高蛋白食物有助于保持肌肉质量并帮助控制饥饿感。减脂高蛋白的食物种类比较丰...
减肥餐 2024-04-10 59人阅读
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