低卡食物打卡,低卡食物清单

1. 2000大卡的热量是多少食物？

2000大卡的热量是多少食物？

看你吃什么，如果是绿色蔬菜，2000大卡的西兰花大概是600克左右，如果是鸡蛋，2000大卡可以吃20-30个鸡蛋（看大小），如果是炸鸡薯条，2000大卡是2-3个汉堡。

每一份食物热量都是不一样的。2000卡的热量也许是10斤蔬菜，也许只有三个汉堡，也许还有一天的三餐。所以单从热量上来看，那就要看你吃什么了，下面是食物的质量表，你可以看一下。
在这里呢，我可以介绍一个软件给你叫做薄荷健康，它上面有所有食物的热量，你可以去查询，每吃一个食物的话都可以查到，把它相加就是你想要的热量。