C0f3d30c8 发布于2024-04-11 02:35:51 低卡饮食 7 次
20个饺子的热量是500-900大卡。
每100克的饺子所含有的热量为253大卡，一个猪肉芹菜馅的饺子大约为20克，其所含有的热量为51大卡。需要我们散步35分钟才能将这些热量消耗掉。这里的253大卡热量只是100克芹菜猪肉馅的饺子的热量，如果我们吃的是其他馅的饺子，那么其热量是不一样的。
比如如果我们吃的是纯肉饺子的话，那么热量肯定比253大卡要高，而如果我们吃的是诸如荠菜、韭菜这样的纯蔬菜饺子的话，那么热量就会比253大卡要低了。
吃20个饺子的热量是500-900大卡。
一般素馅饺子的热量为100大卡/100g，20个饺子大约为500g，所以热量约为500大卡，而肉馅饺子的热量为190大卡/100g，所以20个饺子的热量约为900大卡。
饺子源于中国古代的角子，原名“娇耳”，汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史了。由东汉南阳涅阳（今河南南阳邓州）人张仲景发明，最初作为药用。饺子又称水饺，深受中国人民喜爱，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谚叫“大寒小寒，吃饺子过年。”饺子多用面皮包馅水煮而成。
饺子：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍 度量单位热量(可食部分热量) 1个饺子（猪肉芹菜馅）(20.0克)51大卡 1大个饺子（猪肉芹菜馅）(25.0克)63大卡 标准(100克)253大卡
200克速冻饺子热量为400大卡。
速冻水饺在重量上差别不大，两个口味速冻饺子的重量都在14克左右。
猪肉大葱馅：每100克热量约201大卡,单个饺子的热量是28大卡左右。
素三鲜韭菜鸡蛋馅：每100克热量约213大卡(893千焦)，单个饺子的热量约为30大卡。
(843千焦，中国食品包装上的热量单位是kJ千焦，和kcal大卡是两个单位，1千焦约=4.1大卡)
每个饺子的总量在21.5克左右。
肉三鲜馅的热量是：每100克热量约198大卡(831千焦)，单个饺子的热量约为42.5大卡
面每2两是109卡热量猪肉(肥)每二两是816卡热量猪肉(瘦)每2两143卡热量,猪肉(肥瘦)每2两195卡热量,你根据饺子的大小和量来算吧,呵呵因为没做个饺子,所以不知道12个饺子具体要用材料的量是多少,上面的数据绝对正确,你参考下吧~~~~~
饺子（猪肉韭菜馅）的热量热量：250 大卡（100克）评价：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍，减肥期间可作为主食适量食用。度量单位 热量(可食部分热量) 1个饺子（猪肉韭菜馅）(20.0克) 50大卡 12个饺子热量：12*50=600大卡
饺子（猪肉韭菜馅）的热量热量：250 大卡（100克）评价：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍，减肥期间可作为主食适量食用。度量单位 热量(可食部分热量) 1个饺子（猪肉韭菜馅）(20.0克) 50大卡 12个饺子热量：12*50=600大卡
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