驴肉减肥餐教程***大全,驴肉减肥餐教程***大全下载

1. 驴肉和牛肉哪个热量高？
2. 驴肉猪肉那个热量高？
3. 驴肉卷饼热量？
4. 驴肉焖子热量？
5. 驴肉包子热量？

驴肉和牛肉哪个热量高？

吃驴肉更好。在同等质量100克肉的对比下，驴肉热量为116大卡，而牛肉热量125大卡，同时驴肉的蛋白质还高于牛肉，再加上驴肉的整体瘦肉高达30.6%，牛肉仅5.7%，可见驴肉与牛肉减肥食用的话，吃驴肉更适合。

驴肉猪肉那个热量高？

每100克驴肉所含热量约为116大卡,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,有利减肥,胆固醇含量过高，肥育和未经肥育的驴肉其热能含量不一。如经过肥育的晋南驴，肉中脂肪含量高达19 . 1 % ，每100 克肉中含有1 008 千焦热能。未经育肥的凉州驴肉，100 克肉中平均仅含339 千焦热能。

比较起来猪肉热量高。

驴肉卷饼热量？

回答：驴肉卷饼 热量是：172大卡/100g

      很多需要控制自己的体重的人士,对于卷饼的热量还是比较在意的。一般情况下,卷饼的热量为:172大卡/100g。

驴肉焖子热量？

驴肉焖子为320大卡左右。

做法:

1. 红薯粉条用温水泡软，再入沸水锅中煮至涨大透明，捞出沥干水份；

2. 肉茸用少许色拉油、姜末、葱花炒炒后盛出。驴肉茸是提前卤好剁碎的。

3. 将红薯粉条放入盆中，磕入鸡蛋，放入鸡精、盐、胡椒粉、料酒、十三香、砂糖、味精调味。

4. 再加入炒好的肉茸和红薯淀粉搅拌均匀，然后倒入抹好猪油的盆中铺平，上锅蒸半个小时，取出后晾凉。

驴肉的热量为每千克116大卡，驴肉属于典型的高蛋白质，低脂肪类食物，虽然属于肉类，但其中含有的胆固醇并不高，在减肥期间是很适宜食用的。

驴肉还不像猪肉一样拥有那样高的脂肪含量，而且驴肉的肉质细嫩，要比牛羊肉更好，有更佳的补气补虚之功，很适合久病过后的人食用能提高其免疫力。驴肉有补血益气、滋肾养肝、息风安神、止血之效。

驴肉包子热量？

名称：驴肉馅包子

热量：283.7大卡/100克

减肥风险：73.4

营养成份（100克）

营养名称百克含量

热量：283.7大卡

蛋白质：26.3克

脂肪：21.3克

膳食纤维：0.5克