健身训练营全封闭生活用品

1. 去封闭式训练营需要带什么？
2. 胶囊舱是什么？
3. 在部队生活的你都有哪些生活神器？
4. 如果沈阳全市封闭管理7天，家里得备些什么？
5. 如果因疫情封城，囤什么货好？

去封闭式训练营需要带什么？

去封闭式训练营需要带上必要的个人物品，如衣物、洗漱用品、文具以及必要的药品等。此外，还需要根据训练营的要求准备相应的装备，如体育器材、电脑等。在准备行李时，需要注意不要带上过多的物品，以免增加负担。同时，要注意带上自己的***等证件，以便在需要时能够进行身份验证。最后，还需要根据训练营的要求准备好一些零食和饮水，以便在训练中保持精力和水分补充。

胶囊舱是什么？

胶囊是一种可拆卸客机机舱，为方便起见，行李也被储存在可拆卸的机舱内。

弗拉基米尔·尼古拉耶维奇工程师发明了一种可以拆卸的客机机舱，它可以从飞机上的其余部分在被碰撞的情况下分离并缓慢降落，如果这一设计得以成功，将可能拯救成千上万人的生命。

弗拉基米尔·尼古拉耶维奇，他设计这一模型耗时三年，包括一个可拆卸的机舱（他命名为胶囊）可以在飞机从起飞到降落的任何时间段脱离降落。

根据他的设计，一旦囊体从飞机上脱离，连接它的降落伞就会立即打开，从而引导舱内乘客安全降落。

新机舱的设计同时还考虑到了降落在陆地或者水上的可能性，因而附着在胶囊外面的膨胀抗压充气袋将能使它着落于任何地面或者海洋上面。

胶囊舱是一种封闭的舱室，通常用于太空探索任务。它具有自给自足的环境，提供航天员所需的氧气、食物、水和其他生活必需品。

胶囊舱还具备保护航天员免受宇宙辐射和极端温度的能力。在太空任务中，胶囊舱通常与其他舱段（如指令舱和服务舱）连接在一起，形成一个完整的航天器。胶囊舱的设计和技术是为了确保航天员的安全和舒适，以便他们能够在太空中执行各种科学研究和探索任务。

在部队生活的你都有哪些生活神器？

话不多说，直接进入正题。没有当过兵的朋友看完这片文章增长见识，当过兵的战友看看我写的对不对。

第一名：黄脸盆

在外人看来它只是一个普通的脸盆，但是它的作用却一点都不普通。它是出了名的结实耐操，一个成年男性站上去都踩不烂。因为部队要求整齐划一，不允许有太大的个人杂物，而脸盆作为统一部队配发，每个人只能有一个，即使你有钱想多买一个也没地方放。早些年，黄脸盆身兼多职，洗脸、洗脚、洗衣服、掏粪、装土、挖雪、盛饭、盛菜、拉歌时当成鼓，当然了掏过粪的脸盆我们是不会用来盛饭的。

第二名：内务板

这个也许会有争议，但是在我心中，感觉给它第二名都亏了。部队内务要求很高，尤其被子是重点检查、评分的对象。而一床被子没有内务板的***，想成为四四方方的“豆腐块”，那需要每天花大把的时间，尤其是被子捏线，手捏很容易歪掉。而内务板只用轻轻一夹，被子上的线条就出来了。当然这个属于偷奸耍滑的道具，一般我都是把他藏在户外工具柜里。

第三名：折叠凳

这款凳子是05年配备到我们团的，刚下连时远远的看到一群战友提着它去开会，我还以为拿的都是电脑，心中还感慨老连队就是比新兵连豪气。折叠凳打开之后有个靠背，可以当成靠椅。靠背还可以打开，变成一个建议的小平台，可以当成写字台，小餐桌来使用。退伍我专门带回来一个，钓鱼的时候做，惬意的很。

第四名：高原护肤霜

这一款护肤霜只有高原部队才配发，我当兵时在***，气候干燥又十分的冷。我的手特别容易冻，尤其冬天在团门口站岗，还不能有小动作，一岗站完浑身僵硬，手脚都不听使唤，当时最担心的就是手会冻。别说部队配发的高原护肤霜是真有用，涂上之后一次手都没冻过，比任何牌子的防冻膏都管用。现在虽然退伍了，每一年还会让在部队的战友寄一些。

第五名：水壶

我们那时配发的是老式的绿水壶，根据战备要求，水壶必须时刻保持满壶状态。由于平常喝水都是用水杯，水壶只是训练的时候背一下。有些老兵会在水壶里倒上半罐白酒，而后在倒上半罐雪碧，这样主要是掩盖白酒的气味。每天晚上熄灯后，拿出来咪上几口，在吹会牛逼，也算是苦中作乐了。可惜现在部队管理越来越严格了，喝酒成了完全不可能的事情。

第六名：口哨

一长两短，***哨声，哨声一响，全体***，连续短声，速度要快！在部队里无论什么级别，听到哨声后，第一时间都要放下手头工作，出去***。曾经机关有一次***，副参谋长因为晚出来一会，被团长当场点名批评。连队里的士兵听到哨声，哪怕在上厕所刚刚蹲下，也要马上***。

一，背包绳，

背包绳，顾名思义，主要用来打背包的。一长一短、一宽一窄的两根绳子，能把被子变成一个结实的“背包”。

它还能被当做晾衣杆来使用，野外驻训时，受条件限制，战士们换洗的衣物往往没有地方晾晒。这时候就可以在两棵树之间利用背包绳架起“简易晾衣杆”，方便战士们晾晒衣物。

同时，它还是队列训练神器，站军姿，走齐步，踢正步、队列标齐，统统都离不开它！看齐胸线、帽线没显现，齐步前后摆臂。

二，军用黄脸盆

黄脸盆就是一个洗脸的工具，一个军用黄脸盆的不止这些，总是赋予种种能力：洗衣服是基本功能，泡个脚用到它；洗漱用到它，东北扫雪用到它，冬天做冰雕用到它。

要说神器必须是黄脸盆，没有之一。

这黄脸盆作用太大了，洗衣服，洗脚，洗脸，晚上有炖菜用它盛菜，下雪天端雪，种地的时候端***化肥，最主要的还是上午掏厕所端大粪晚间盛菜特别香，晚上洗完脚水不倒，半夜渴急眼了还能喝几口美味的洗脚水。还得说说这盆的质量相当好，绝对比铁的结实，复员的时候想弄坏它居然没做到，往墙上摔，人站上面蹦，菜刀砍居然都没大事，最后都飞大墙外面去了，驻地老百姓捡去继续使用。一句话，只要它能装下的就都用它装，是军旅当之无愧的神器。

1、 马 扎

军用马扎可谓是军中第一神器，它的功能是多种多样的。最基本的，和普通凳子没有任何区别；在进行第一次变换时，将它的坐板拉起，这样就有了一个靠背，你可以靠在靠背上，这是一个不错的放松方式。

在进行第二次变换时，开启“小机关”，隐藏的面板就打开了，马扎瞬间变成了一张小巧的课桌，在野营时，它还可以拼凑为一张简易的小餐桌。当然，它的作用可不只有这几种。

新训之初，恐怕每一位战友都用它来折磨过自己的被子，“想要被子薄，必须使劲压”这句话又成了多少新战友的口头禅！

2、 内务板

你被子的线条足够完美吗？如果你用双手费尽九牛二虎之力还无法达到你审美的要求时，你是否要考虑要借助“外力”来解决你的燃眉之急？请记住这件军营“神器”——内务板。

两块小小的木板，就像两个配合得天衣无缝的好兄弟。在它们的帮助下，一块块整齐划一的“豆腐块”成形了，有棱有角，不仅为我们省了不少力，而且“再也不用担心领导扯我的被子了”。

3 、 挎 包

真的要说吗？算了都那么久了，现在的孩子估计不需要我替他们保密了。[捂脸]

一帆布被子皮。豆腐块知道伐。绝大多数同志都能达到要求，但需要时间，夏季作息6点起床出操，最晚5：30就得起来和被子战斗，这样度过大一的军校生请点个赞。[流泪]作为比较懒的我，将目标定在了结构性改造。借助帆布成型性好的的特点，可以比较快速的解决问题，约节省三分之二的时间，多睡20分钟，是很香的。不过冬天睡觉和紧急***长途拉练时的感觉比较酸爽。

二新华词典或英汉字典。我们那个时候上军校不允许用手机，但作为年轻人我们真的需要啊。当时感觉队干的工作就是收手机。斗智斗勇是少不了了，根据经验我将图书室的一本英汉字典进行了技术性改造，这样下了夜岗就可以了，比较好使，一定要选使用效率不高的。

三所有进行过长途拉练的人应该都知道，这里我就不好意思说了，不堪回首啊。当时就羡慕老美啥都有，我们就一双作战靴，那感觉。不过最近看新闻咱们也有了，很高兴。

愿祖国强大。人民军队永远向前！

如果沈阳全市封闭管理7天，家里得备些什么？

上周在深圳封了七天，周一刚刚解封，可以给朋友当个参考，南方城市没有受气候影响，封闭期间还可以在沃尔玛、朴朴等线上下单，京东和其他快递也有派送，只是解封前所属街道又在社区筛查中发现了病例，后来差点整个街道封闭两个礼拜，不过还是有惊无险顺利解封了。

如果朋友是偏乐观型的风险接受能力比较强，基本啥都不用准备，网上买买买就行不行就等***救急，居家就完事了，这里不多讨论了。以下考虑是比较悲观型，做最坏的打算往最好的方向努力，那么首先可以考虑这些：

1、必需品-吃：饮用水，液化气（如果没有管道或者不用电的），米或者面粉，油，盐，各种调料酵母粉啥的，茶（喜欢喝的）照，肉类，水果，蔬菜，其他香菇木耳等干货

2、必需品-用：口罩，医用酒精等防护品，洗衣液等，餐巾纸，香皂洗手洗头洗澡，牙膏

3、健身***：***，***，跳绳，羽毛球，游戏机啥的

4、药品，一些感冒，外伤的常备药

5、如果涉及居家[_a***_]的电源线网线或者wifi一定准备好

6、有小孩和老人的，他们常用的如尿不湿和药品等

7，女性的一些特殊时期的用品等

去年12月份的西安，大家都知道的，封闭了将近一个月。如果说沈阳封闭7天的话，建议买些米、面、油，还有厨房的调味品，再买一盘鸡蛋备着。再少量囤一些胡萝卜、洋葱、木耳、腐竹、粉丝等这些干货，这些不怕过期，可以随时用，能搭配的菜品也很多。另外，冰箱里可以囤一些肉卷、丸子、蟹棒之类可以吃火锅的东西，哦对，忘了说屯火锅料了，别忘了哦。最后再适当囤一些绿菜，绿菜保质期短，屯够一两天的就可以了。喜欢吃水果或者零食的朋友可以屯些喜欢的水果和零食。就当放了7天***，好好地享受生活，保持好心情，提高免疫力。勤洗手，做好防护，希望大家都平平安安，疫情早点过去。[祈祷][祈祷][祈祷]

我就是沈阳人，疫情紧张，地铁公交都停了，开始第四第五第六轮的核酸检测，我们都做好了封闭管理的准备，备了米面油盐酱醋等生活必需品，还备了宜存放的蔬菜，主要是土豆白菜萝卜胡萝卜。同时备了一些常用药。积极配合***按时检查对抗病毒。我们有信心克服困难战胜疫情。一切都会过去，春天一定会到来。

真的不用着急，国家会管的，我儿子春节他们小区就封控了，社区给送菜，送肉，送蔬菜。

如果想准备一下的话，买些鸡蛋，挂面，买袋奶粉，家里的调料要有。也可以买些自热饭。买些水果，菜就买些土豆，萝卜和洋葱之类的不怕坏的菜。

手里要有些现金，***里要有钱。用的日用品要保证有，没有就准备些。

七天还是好熬过去的，就算在家调理身体吧！没有办法，这可恨的***什么的滚，昨天我们这又全员做核算了。***也是没有办法的办法了。

我觉得不必恐慌，现在的条件对于衣食住行都没问题，特别是市区，七天不长，就当休***放松心情，没啥大问题，我们国家的制度是对老百姓负责的，服从指挥相信***配合工作是我们每个公民应尽的义务，只有这样才能家庭团圆幸福国家兴旺发达！

如果因疫情封城，囤什么货好？

如果你家没有做饭的厨房，最好是多囤点速食食品，比如挂面和泡面。大米、白面不扛放，时间一长肯定坏，蔬菜不建议囤太多，因为及时放在电冰箱里面都容易坏。如果非要吃蔬菜和水果，我个人建议你多囤一点蔬菜水果罐头🥫毕竟罐头存放时间长，能足够让你挺过隔离期，祝你好运。

囤坚强的意志最好。

不恐惶，不绝望，沉稳面对，相信***，积极参加防疫抗疫行动，配合社区，国家不会让一个人是死于饥饿。暂时的困难，需要坚强的意志支持，相信人定胜天。

柴米油盐终有尽，顽强斗志无绝期，团结坚强起来，战胜疫情。

被封控在家里二十多天，生活物质严重缺乏，这一刻多希望家里有两个囤满肉类和海鲜的大冰柜，有一大架子各式各样的食品，各式各样蔬菜水果，可人生没有如果，提醒各位一定要对突然降临的疫情有所准备，千万不要像我一样，一下子如刀切般的和外界断了来往，只有社区三五日才能团一次的菜包，单单保证能吃饱，一言难尽。

疫情封城视疫情而定，时间长短无法估计，家里的囤粮按人数必须吃一个月以上。

现在的大米很多都是真空包装，特别易储存，存小袋包装，熬各种粥，蒸米饭。

白面是调剂主食的功臣，馒头，花卷，各式各样的饼，包子，饺子，疙瘩汤，……有面在，就可以变换各种食物，当然还需要一双巧手，若没有，就搜索一些教美食的app，趁着封控在家，练一双巧手吧。

别忘了搭配酵母粉。

挂面，意面，方便面，冷面都要存一点，换样吃，心情也好。

油最少要囤两桶，一桶做菜，一桶做油炸食品。

封控在家，更要注意营养的摄取，每天一个人应保证吃一个鸡蛋，一斤鸡蛋8个，这次我最得意的就是在封控的前一天晚上买到了15斤鸡蛋，看着一大筐挺多，家里三口人，每天一个，也只能吃一个月左右，现在被封了二十多天，鸡蛋也剩下不多，但愿解封之前鸡蛋够吃。