电锅做减肥餐教程图解***

1. 6升电饭煲可以煮几斤米？
2. 一个人的生活可以简约到什么程度？

6升电饭煲可以煮几斤米？

6升电饭煲可以煮8斤米？一升能煮四两米

一、电饭煲又称作电锅、电饭锅。是利用电能转变为内能的炊具，使用方便，清洁卫生，还具有对食品进行蒸、煮、炖、煨等多种操作功能。

常见的电饭锅分为保温自动式、定时保温式以及新型的微电脑控制式三类。现在已经成为日常家用电器，电饭煲的发明缩减了很多家庭花费在煮饭上的时间。而世界上第一台电饭煲，是由日本人井深大的东京通讯工程公司发明于1950年代。

6升电饭煲可以煮3斤米。100克米的热量是116大卡。米饭是人们日常的主食，米饭主要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、水分、纤维素等营养物质成分，它的热量很高，碳水化合物相当的丰富，所以需要减肥的人群要适量食用。大米甘平，补中益气、养胃健脾、补益人体的精气，安和人体的五脏，使人血脉通畅，耳目聪明。

一个人的生活可以简约到什么程度？

84年鼠，今年38岁，在一家私营企业，职位工程师，月薪扣完税和五险到手1.7W，我一个月只给自己留500做生活费，其他全部转给老婆。

500块对我来说已经足够了，我不抽烟，周末偶尔买点啤酒喝喝，饮料我也不喝，只喝白开水，这样省钱又健康，公司包中餐和晚餐，早餐我一般是吃五块钱，一个月就是150块，衣服一般是夏天买两套，冬天买两套，而且夏天的衣服裤子我一般都买几十块一件的，冬天稍微贵一点，也就100多块钱一件的。

房贷今年三月还清了，提前十五年还完了，目前还没买车，但在计划中，我和老婆打算等年底存够20W再买一辆15万左右的车，车我是想全款买，这样就没有思想负担。

家庭目前开销就是房租，两个小孩读书，还有家庭生活开销，因为房子是买在老家市里面，我们现在一家五口都在东莞，在东莞租了三房一厅，房租加水电一个月1500左右，两个小孩一年学费加培训班费用差不多4W。

我为什么让我老婆管钱，因为我老婆比我更节约，花钱更理性，要不然我们也不会五年就还清了20年的房贷，前两年还花了十五六万装修房子。

疫情之下，什么房产，股票都是泡沫，只要钱才是真的，存钱才是硬道理，现在我们夫妻俩的目的就是存钱，在这个***都戴口罩的大环境之下，只有手中有粮，才能做到心中不慌。

你可能不相信，我在深圳每月各种用度大约1300元。

我没有刻意去省钱，也不觉得自己寒碜，而是觉得这种简洁生活挺适合自己。

我在深圳坪山区，单房房租在400元每月，面积近20平方，有卫生间，阳台有简易厨房，足够一个人住。

我把房间整理干净，贴上壁纸，摆上两盆绿植，室内一床一桌一椅一柜而已。

我有做饭习惯，很少在外面吃快餐，也没叫过一份外卖。我工作地点离租住地只有几分钟路程，坚持回家做饭。

平均每天菜金15元左右，以素菜为主，一般二天左右买点肉、鸡等，补充营养。

小区外就有一平价菜市，菜价比超市便宜。

就算来了三两朋友，我也一般自己买菜做饭。10多年来，我成功把自己培养成了一业余厨子。

这多年，我一直穿国内某休闲品牌衣服。鞋和衣服平均每月200元左右。人到中年，除了跑鞋讲究一点外，我对穿着的要求是简洁、舒适、经济。

记得20年前在老家时，尽管工资不高，但穿千元以上西装或皮衣，因为老家是衣帽取人。