食物低糖低卡热量表怎么看：食物低糖低卡热量表怎么看的

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• 1、常见的食物热量表

常见的食物热量表

食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。

几乎【0热量】，最好比较顶饿的常见食物根本不存在，要是存在的话，减肥就变得太容易了。以下是常见食物热量表，自己查吧。 第一类是热量在100卡以下的食物，大家可以放心食用。

豆腐热量最低。下面具体分析：豆腐：57 大卡（100克）豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素。