健身爱用品

1. 健身新手必备用品？
2. 健身房怎么洗澡？

健身新手必备用品？

是跑步鞋、运动服、水壶和毛巾。
这些用品是必备的。
跑步鞋是非常重要的，因为如果您***合适的鞋子进行跑步等高强度的运动，容易导致脚部受伤。
运动服需要选择透气性好的，这可以让您在运动过程中更加舒适。
水壶可以满足您在运动中补充水分的需求，毛巾可以帮助您吸汗以保持身体干爽，这些都是健身时不可或缺的物品。
除了这些必备用品，如果您正在进行力量训练，可以考虑购买哑铃或杠铃等器械，以增强锻炼的效果。
同时，选择一些适合自己的健身app或健身课程，也可以帮助您更好地开展健身计划。

运动鞋：至少2双运动鞋（跑鞋和综训鞋），建身房的有氧运动主要是跑步机和椭圆机、自行车，跑步机对脚和膝盖有一定损害，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。

（1）运动双肩包/手提包/松紧袋

如果东西不多，松紧袋是一个不错的选择，方便携带，即使户外跑步也行，带子上有卡扣会更好，避免跑步中晃动。手提包或者双肩包体积大，适合装较多东西，有些健身房会给会员赠送包包。

（2）毛巾和洗漱用品

一条长毛巾是非常必要的，可以铺在器械上，以免汗渍，方便自己也方便他人。另外可以备一条小毛巾，方便搽汗。如果在健身房洗澡，备一套洗漱用品。

（3）水壶/摇摇杯/运动水杯

健身房怎么洗澡？

健身房是可以洗澡的。正规的健身房都有洗澡的设备，但是运动后不宜立即洗澡，通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。

其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。

据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。

当运动停止后后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。

 一、合格的健身房洗澡间里面的卫生比较到位，每天都会打扫，若是发现有些脏乱，不建议使用；

 二、自带洗漱用品，健身房里提供的大多比较廉价，常用可能对发质皮肤不是太好，所以自带惯用的用品。 

三、一般健身后半小时内不要洗澡，等身体休息后再洗，不要用冷水冲澡

健身房一般都配有淋浴房的，我们经常看见健身房里一些爱运动的人精神抖擞地在运动，有的在跑步，有的在健身，一场锻炼下来基本都是大汗淋漓，为了配合健身，在健身房里也设置了淋浴间，便于运动爱好者出汗以后洗澡换衣服的，所以淋浴房是必要的。

体育健身用品公司是干什么的？

健身器材公司经营范围参考一：

　　健身器材生产、销售;光电子产品、仪表仪器、工业设备控制器、电机、变频器、农业机械设备、农副食品加工专用设备、禽类养殖孵化设备加工、销售(国家限制、禁止的除外);体育用品、运动防护工具的销售(依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动)。

　　健身器材公司经营范围参考二：

　　制造：五金制品,健身器材,体育用品,按摩器材，运动服装，经营本企业自产产品及技术的出口生产和本企业所需的机器设备、零配件、原辅材料及技术的进口业务，但国家限定公司经营或禁止进出口的商品及技术除外。

　　健身器材公司经营范围参考三：