美国低脂低卡食物有哪些

1. 低脂低卡国家规定的标准？
2. 全麦欧包热量实测？
3. 乡村谷物欧包热量？
4. 低碳水饼干品牌？

低脂低卡国家规定的标准？

低脂低卡是国家食品安全标准的一部分。根据《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》的规定，低脂低卡食品的定义是：能量含量低于每百克 170 千焦的固体食品，或者是能量含量低于每百毫升 80 千焦的液体食品。

同时，该标准还规定了脂肪供能比小于等于 50%,低能量或低卡或低卡路里小于等于 170 kJ/100g(固体)的标准。这些标准旨在帮助消费者选择更健康、更营养的食品,同时也有助于控制热量的摄入,有助于控制体重和保持健康。

1. 低脂低卡是一个相对概念，不同的国家可能规定的标准略有不同；

2. 在常见的健康饮食标准中，推荐每天脂肪摄入占总热量的比例不超过30%，而每天卡路里摄入量则因人而异，一般正常成年人的建议范围为1500-2500大卡；

3. 根据美国食品和药物管理局（FDA）的规定，一种食品可以标称为“低脂”，需要满足每份食品中脂肪含量不超过3克；而“低卡”没有具体的标准，但一般认为每份食品含量100卡或以下可以被标记为“低卡”；

4. 据了解，欧盟、澳大利亚等地区也针对低脂低卡标注有对应的标准，但具体数字可能不同。

全麦欧包热量实测？

全麦欧包的热量约为每100克可食用部分含有305大卡的热量，属于热量比较高的食物，不建议减肥的时候多吃。

欧包是国外一种日常食用的面包，后来传到了国内，经过一系列的改良之后变成了现在看到的“软欧包”，虽然号称是全麦面包、低脂低卡，但是其实欧包的热量并不低。

乡村谷物欧包热量？

每100克的乡村谷物欧包所含有的热量为210.55大卡，其中含有的脂肪含量为1克，需要走路55分钟、跑步26分钟、跳绳21分钟、跳健美操45分钟才能将这些热量消耗掉。全麦欧包的热量约为每100克可食用部分含有305大卡的热量，属于热量比较高的食物，不建议减肥的时候多吃。

欧包是国外一种日常食用的面包，后来传到了国内，经过一系列的改良之后变成了现在看到的“软欧包”，虽然号称是全麦面包、低脂低卡，但是其实欧包的热量并不低。

低碳水饼干品牌？

良品铺子

湖北良品铺子食品有限公司，湖北省著名商标，集休闲食品研发、加工分装及零售服务于一体，中部地区的休闲食品大型连锁企业。

橙子快跑

成立于2010年，是一家专门做健身美味食品的企业，旗下有全麦黑麦谷物面包、鸡胸肉及健身牛腱肉等等。受到了许多健身爱好者的喜爱，低脂高蛋白满足健身需求。

东莞锦泰食品有限公司旗下著名品牌。“思朗”品牌商品，目前已畅销国内外，已进入国际品牌超市和国内知名大型超市，并已出口到美国、加拿大、日本等20多个国家和地区。

思朗

而东莞锦泰食品有限公司是由香港锦泰投资贸易有限公司在大陆投资、有自营进出口权的食品生产企业，已有十多年的饼干生产经验，是行业内规模较大、管理规范、技术先进、产品优良的新型食品生产企业。

1、麦维他全麦消化饼干相当广泛

全麦消化饼干听起来就很减肥很健康了，从口感上入口微甜还有一股浓浓的奶香味，也没有其他饼干吃在嘴里热气的感觉，饱腹感很强。

2、英国go ahead酸奶饼 森林水果味

据说这款饼干英国人一年能吃掉2亿盒！一盒热量计算下来只有17.8g/299KJ（71kcl），相对于其他饼干来说热量相当低了，打开包装就可以很清楚的闻到一股诱人的果香味。

口感很好，不过吃起来一点都不像低卡零食，甜！！特别甜！！

第一口的感觉是香软，第二口的感觉是松脆，第三口的感觉有嚼劲，很是神奇。

3、GDI控能粗粮饼干

魔芋本身就属于饱腹感强，热量低的食物，这款饼干主要就是以粗粮和魔芋为主，所以饱腹感很强。

Tips： 虽然低卡零食热量偏低，但是多吃还是会胖哦，想要成功瘦身，控制好饮食才是最重要的