C0f3d30c8 发布于2024-05-08 17:19:51 减肥餐 10 次
1、跳高的助跑和起跳要结合好,在起跳的时候注意人体的重心向上顶,不要过早的倒杆(向杆冲),然后是空中的动作,刚学习跳高需要跳2000次左右才能动作定型。
3、空中动作,可以通过下腰和原地过杆练习。
4、自然弹跳力训练的方法有各种行进间跳跃,跨步跳、单足跳20—30m,计时、四步助跑五级跳。专项弹跳力训练有带助跑4—5步的跳跃,计时30—60m,跳跃及各种跳深、跳栏架、跳台阶、综合跳等。
5、一般力量素质的训练方法有助木举腿、高抬腿走、实心球练习等。专项力量的训练方法有负重弓箭走、负重蹬台阶100px,负重半蹲起、及利用其他器械练后群肌、小肌群力量。
妹妹的婆婆,还是一个小学老师退休的,一个月退休金40 0 0多块钱,肚皮上长了一个小囊肿,去医院做手术需要个千八百的。人家怕花钱,自己在家拿了老头刮胡子的刀片,咬咬牙就把囊肿切除了,把事先准备好的已经磨成粉末的消炎药涂上了,又找了一个创可贴贴上了!过了几天刀口就结痂了!过后还到处和人显摆呢!吓死我了,真是不服不行呀!
用一块钱过一天,你们遇到过这么狠的女人吗?
英国的女教师凯丽,这个女人特别狠,每天就花一英镑,她竟然坚持了一年。一年后,她还在坚持着,并且,乐在其中。
47岁的凯丽,是英国一所学校的女教师,但收入不多,一年一万英镑。
2007年的5月,凯丽看到自己的工资,就够打点每日的生活,甚至弟弟要结婚了,她都送不出一件像样的礼物,于是,她觉得必须做出改变,不再胡乱购物,要节俭一点生活,攒钱送给弟弟一件贵重的结婚礼物。
有一天,和朋友们聚会,酒后,凯丽向大家发出郑重的承诺:“我决定了,每天只花一元钱,我要坚持一年。”
1、365天,坚持冲冷水澡的女人,绝对的狠!
2、30岁之前,不存钱,坚持只投资自己的男人,也是狠人;费钱,费力,还要经历诱惑,没有几个人能做到!
3、没钱的时候,能一天吃三顿馒头,也不找人借钱,就是为了不想欠人情!
4、说减肥,毫不犹豫办最贵的vip,就是怕自己会退缩!
5、女人为了爱美,什么都敢穿,完全不在乎别人的眼光,在这方面绝对狠,没有几个人能做到!
6、每天晚上9:00下班,还坚持看两个小时的书,来备考成人大学!
7、医生建议戒烟戒酒,没有任何的犹豫,马上戒掉烟,滴酒不沾!
8、不喜欢的人,和他站在一起还能够谈笑风生,完全让人看不出来!
发高烧处于半昏迷状态的老爸,隐隐约约听到我奶对大姑父说,已经快不能活了,赶紧拉出去扔了吧。
我爸小时候,我爷爷奶奶家是整个村里最穷的,且是最不过日子和心狠的人,身上永远一副不洗的对襟大棉袄和用一个布条系着的掉档大棉裤。
听说打我姑和大伯们刚学会走路的时候,就开始自己提着破篮子满地里找野菜吃了。
我奶在她自己饿不死的情况下,整日泡在***馆里,根本没空管她这些儿女。
我爸在10岁的时候,有一次生病发高烧,刚开始还有点力气 帮奶奶挑水,捡柴,后来实在病的厉害,就只能有气无力地躺在一堆柴草上。
就这样迷迷糊糊的躺了差不多两天,嘴巴干的都是x口子,人也已经脱相了。就在他快要撑不下去的时候,他隐隐约约听到我奶对我大姑父说:
“看来这个小七是不行了,你赶紧找个地方挖个坑把他扔了吧”。
大姑父说:这还没断气呢”。
当时才十岁的爸爸听了我奶的话,心里充满了难受和恐惧,可能是求生的本能我爸使劲张开嘴说:
“水,水,我想喝水”。
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