健身用品衣,健身专用衣服

1. 健身时装衣服的包叫什么包？
2. 在家锻炼的话买什么健身器材比较合适？
3. 体育器材叫什么？
4. 想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？

健身时装衣服的包叫什么包？

这个是腰包的，一般的私人健身教练都会有的 这个主要是为了装一些工作用品，比如：手机，口香糖，糖块等等 其次有的健身教练喜欢抽烟，里面还会放打火机，爱国烟等等， 健身教练都比较重视形象，因此在裤兜里面都是不可以任何东西的

在家锻炼的话买什么健身器材比较合适？

在自己家锻炼，如果要买健身器材的话，其实健身房有的器材，基本上都可以自己买的，只要家里有地方放就行了。

①俯卧撑支架

俯卧撑作为知名度非常高的健身动作，是绝大多数人健身的首选方式，空手做俯卧撑的话，对手腕会有很大的伤害，使用俯卧撑支架可以让你在做俯卧撑的时候手腕伸直，减轻手腕的压力。

②跑步机

家用的跑步机几百一千块左右就能买一个，虽然功能没有健身房的跑步机强大，但胜在体积小，基本功能都是一样，就是用来跑步的，买了跑步机就再也不用担心下雨时没办法出门跑步了。不过需要注意的是，跑步机上偶尔会长衣服，长期不清理的话，会变身成为衣服架子，你再也不会用它来跑步了。

③哑铃

手臂（哑铃弯举）、胸部（哑铃推举）、背部（哑铃飞鸟）、腹部（负重卷腹）、腿部（负重深蹲），你能想到的肌肉基本都能用哑铃来训练，重量可以从2kg一直提升到80kg,实在是在家健身的必备利器。而且哑铃的体积小，用完收在床底下，根本不会占地方。唯一的问题是，哑铃的自由性太高，跟容易出现姿势错误的情况，最终导致运动损伤，因此使用哑铃时一定给要慎重。

④瑜伽垫

锻炼核心肌肉时，很多动作都需要仰卧或侧卧来做，如果躺在床上，满身臭汗会弄脏被窝，躺在地上又极度不舒服，因此使用瑜伽垫可以有效解决这个问题，方便且舒适。

体育器材叫什么？

体育器材（sporting equipment），竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发展。

同样，质量优良、性能稳定、安全可靠的体育器材不但可以保证竞技比赛在公正和激烈的情况下进行，而且还为促进运动水平的提高创造了必要的物质条件。 人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

体育用品主要包括有：

1、健身器材、器械;跑步机，踏步机等。

2、校园体育器材:鞍马、铅球、标枪、跳高、起跑器、实心球、发令枪等。

3、康体器材、器械;握力器、臂力器等。

4、竞赛项目用品;如:足球、篮球、排球、、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球，以及围棋、象棋、***，等各种项目用品。

想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？

家庭健身器械，说实话，我不建议购买大型健身器械，不管是跑步机、椭圆机，还是动感单车或者是哑铃，都不建议购买。主要是大多数人不能坚持健身，买回来，新鲜几天，过一阵就不锻炼了，只能放在家里吃灰。

我认识的朋友中，买跑步机、动感单车、椭圆机、哑铃的都有，没一个能坚持锻炼的，都成了摆设。

每晚加班后到家还想着锻炼，锻炼一会就该睡觉了，锻炼多长时间啊，还不如早点睡觉，尽量去晨跑，或者在有时间的时候去跑步。

从减脂[_a***_]来说，我更喜欢跑步，感觉更舒服，效果更好。

对大体重减脂者来说，刚开始可以从快走开始锻炼，逐步过渡到走跑结合，最后过度到慢跑。骑动感单车也能减脂，但是在家里锻炼和在健身房里锻炼的感觉完全不同，前几天我一个买动感单车的朋友说，她在家里骑动感单车完全没有感觉，听再嗨的歌也骑不起来，完全没有在健身房骑动感单车的感觉。椭圆机相对来说对膝盖的冲击力最小，损伤膝关节的几率最低，但却是我最不喜欢的减脂器械。

想要在家里减脂，可以跳绳，怕影响楼下就做空手跳绳，尽量不要发出太大的声音。

也可以在家做一些简单的hiit、tabata等锻炼。但是要有足够的锻炼经验，并且心脑血管方面不能有任何问题，由于锻炼时心率要达到最大心率的80%-90%，甚至更高，所以要有足够的锻炼经验，并且不能有任何心脑血管方面的健康问题。

在手机里下载keep、hi运动、fit等健身app，选择适合的锻炼课程，刚开始锻炼时强度不需要太大，逐步适应。长做的动作包括开合跳、展臂跑、波比跳等。hiit、tabata，每周锻炼1-3次，次数不宜过多。平时可以跑步。