明日之后减肥餐***教程

1. 每天告诉自己明天开始减肥，年复一年日复一日，咋越来越胖了？
2. 懒癌患者怎么自疗？

每天告诉自己明天开始减肥，年复一年日复一日，咋越来越胖了？

反复的节食、断食、辟谷等等，看到的短期减重效果，是身体丢失的肌肉和水分，反复后甲状腺功能被降低，所以没有那个靠少吃多运动可以瘦下来，反反复复减肥越来越难，越来越胖。身体先天设计的在遭遇没有食物困境时，会降低代谢率来保存生命，调整饮食结构，身体健康，基础代谢率提升，瘦是自然而然的事情

减肥的问题一直困扰着现代的女性，与其说是减肥，不如说是救赎。

在这个A4腰横行的腰精年代，瘦已经成为一种成功的标志，摇曳着魔鬼身材走在街上，多少男人眼珠子都快掉下来，多少女人心里骂娘，你个***就知道卖弄。但正是这样的咄咄逼人的眼光，已经证明你成功的引起了骚动，在乌央乌央的人群中，能成为被骂的对象，也真是的不是一件容易的事情。

再来说减肥的初衷，减肥为了什么，为了自己吗?呸！为了自己我整体吃了睡，睡醒吃，那样的日子不爽吗？***么要受那个肆虐减肥，累的要死不说，减了几个月还是肥肉颤抖，满脸油腻。去你的减肥。

但为什么我每天都告诉自己从明天开始要减肥了呢，因为受不了自己快成了废柴，自己看到自己的样子都想吐，真不是吹，明明90后的我，居然被一个阿姨叫大妈，天了噜。还有没有天理，一口鲜血差点没喷出来。

于是为了摆脱自己再次被喊大妈的厄运，我下定决心从明天开始要减肥，我要雄起，我要改变，我要瘦成闪电，闪瞎你们的狗眼。健身卡办起来，跟着老师一顿狂舞，晚上回到家，散了骨架一样的开始咒骂，谁规定的一定要瘦，妈的，累死老娘了，洗漱完毕刚准备躺下睡觉，不行，肚子里翻江倒海的难受，太饿了，这样的滋味真是人世间最惨的滋味，饿的口水都在嘴巴里翻滚，不行，老师说了，运动完不能吃东西，我忍，我再忍。。。于是我爆发了，薯片造起来，冰淇淋搞起来，哎呀，好像吃烧烤，再外卖店烧烤，哦！！就是这样的感觉，太爽了，这才是人生啊。吃的肚子溜圆，满脸的幸福，流着哈喇子的大嘴甜甜的进入了梦乡。

第二天起来又看到镜子里的自己，天啊，狂吐不止。。。。怎么会越来越肥。。。

于是第二天又进行了忏悔和救赎。日复一日的救赎，日复一日的崩溃，你还是那个土肥圆，但你依旧不忘记告诉自己明天要开始减肥。。。

人生啊，这该死的脑袋，为什么别人的脑袋都意志力坚定，而你的脑袋缺全是大便。哼！放弃吧，失败的人生不配减肥。。。。

明天开始减肥，但是人在江湖，身不由己，很多聚会，偶尔的应酬，我只是凡人一枚，吃货一枚，一上桌就控制不住自己，吃了也后悔过，心态也崩过，但是，更多的是自己动起来！动起来，知道吗？不可能天天大鱼大肉，胖不是吃一顿就长起来的，所以，咱们没有聚会的日子能控制一下，再动起来，反正我最多在3-4斤上下浮动，没有再反弹过，加油！

懒癌患者怎么自疗？

能问出这个问题，说明题主还有希望，有治疗懒癌的预期。

我先来说说我个人理解的懒癌患者的表现：能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，能点外卖绝不自己做饭，橱柜碗没吃完绝不洗碗，垃圾桶没满没臭绝不主动倒垃圾，头发不滴油绝不洗头、能网购的绝不出去逛等等……

既然已经到了懒癌的地步了，那么如果不来点特效药，怕是难以凑效。

第一条，如果单身的话，先定个小目标：找个男/女朋友，在恋爱的过程中，改变自己的形象，提升自己的***，在男/女朋友的***和监督下养成守时的习惯，能很轻易的改善懒癌的情况，要相信爱情的伟大的力量。

第二条，如果不是单身，那么第一条作废。去报个健身房吧，选稍微贵点的报。

现在一般的健身房的价格都不是特别便宜，但大部分人应该能接受的了！

换算到每次上，按照每周2-3次，价格也差不多30-50元/次，不去的话，就太浪费太心疼了。

如果能勤于锻炼健身，那么基本上可以告别懒癌了。

如果小两口都是懒癌患者，这个方法还能相互监督，互相鼓励，既能锻炼身体又能治疗懒癌一举两得。

第三条，非单身患者如果没有孩子的可以考虑把治疗的希望放在下一代身上，身为人父/母的朋友们都很清楚这一点，有了孩子还想得懒癌，痴人说梦！