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1. 吃柚子有哪些好处？

吃柚子有哪些好处？

又到了柚子出来的季节了，其实柚子还是多好吃的。

水果吗，吃了总是好的。

如果是柚子的话，可以去除色斑吧，因为柚子中含有维生素C，可以减退我们的色斑吧。

对于女生来说，除了祛除色斑，还可以紧致肌肤，因为维生素C能够促进人体胶原蛋白的分泌。

还可以保护好我们的小心脏哦。吃柚子能够降低人体中的胆固醇和甘油三酯，西柚对心脏健康会更好。

很高兴回答您的问题。

柚子，外形圆圆的，有着团圆之意，象征着美好，吃起来也有利于身体健康。

柚子的好处可真多

1.中医认为，柚子味甘酸、性凉，有着理气化痰、清肠润肺、补血健脾的功效。

2.柚子果肉口感很好，味道甘甜、汁多鲜嫩，柚子的果肉含水量很高，用它给身体补充水分最合适不过了。

3.柚子能量很低，每100克柚子只有不到1克的脂肪含量和41千卡的能量，想要减肥的女孩子们，不妨吃点柚子吧。

4.柚子还有很多的营养素，例如我们熟知的维生素B1、B2，维生素C、胡萝卜素等，还有钙、磷、钾等矿物质，它的钠含量很低，可以帮助防止血压升高。

5.把柚子皮放在冰箱里，还可以让冰箱保持清香。

柚子的吃法可真妙

1.直接剥皮食用。用小刀将柚子外面厚重的皮剥开，剥掉白色的絮，入口品尝多汁的果肉，酸甜正合适，令人赏心悦目。

2.做成柚子沙拉。柚子果肉加椰奶、咖喱酱、辣椒油、糖等，再加入虾仁或者鸡丝，撒上花生碎，就可以做成一道不错的柚子沙拉。

3.柚子皮做菜。不少人吃完柚子就会把柚子皮扔了，其实这柚子皮还是个不错的东西呢，它可以做成柚子皮扣肉，柚子皮蒸排骨等，不仅味道鲜美，还有解腻的作用。[62]

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天气渐渐转凉，预告着秋天的到来。一同到来的，还有各种应季水果。其中，柚子是比较受欢迎的。酸甜饱满的口感，独有的果香，剥开一家人分着吃，所有的秋燥便能一扫而光。

1、减肥

如果你正在减肥，那么吃水果时柚子绝对是一个不错的选择。热量低、营养丰富、饱腹感强，完美契合减肥者的需求。此外，柚子中的果酸、特殊氨基酸等物质能够***胃肠，影响胰岛素分泌，进而能够实现抑制食欲和抑制血糖转化为脂肪的目的。

2、降血压

高血压的一大原因是患者摄入过多的钠导致体内钠超标，而柚子含有一定量钾的同时几乎不含钠，适当吃一点，利于血液中钠和钾的平衡，进而将血压维持在一个健康的水平。并且柚子还含有丰富的维生素C，增强血管弹性是一把好手。血压稳定，血管年轻，也就能防治各类心血管疾病了。

3、此外，柚子还有开胃助消化以及降火的功效。

1、肠胃虚弱的人

柚子不但偏寒性，而且纤维含量多，对肠胃是个不小的负担。因此本就肠胃虚弱的人最好别吃。

感谢邀请。

大家对柚子都不陌生，柚子不仅口感不错，而且功效也很丰富。柚子味道清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高。柚子中富含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。柚子不仅肉美，而且柚子皮也有很多用途，把它放进冰箱，能够去掉杂味，让冰箱气味清新；新鲜的柚子皮切成碎块放在房间角落蚊虫较多的地方，可以有效驱赶蚊虫；新鲜的柚子皮擦脸，能补充皮肤水分，长期使用能让皮肤白皙水嫩有光泽。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的***疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，由于柚子的升糖指数（GI），糖负荷（GL）都很低，对血糖的影响不大，更是糖尿病患者的理想食品。

中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有***治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;