咖啡低卡食物有哪些种类

1. 有什么食物是解咖啡的？

有什么食物是解咖啡的？

回答如下：一些能够缓解咖啡因影响的食物包括：

1. 牛奶：牛奶中的蛋白质和脂肪可以帮助缓解***对身体的影响。

2. 酸性食物：像橙子、柠檬和番茄这样的酸性食物可以中和***的酸性，减轻胃部不适。

3. 红茶：红茶中含有***，但它还含有一种名为茶多酚的物质，可以中和***的***。

4. 烤面包：烤面包中的碳水化合物可以缓慢释放能量，帮助平衡***的影响。

5. 水果：像香蕉、草莓和葡萄这样的水果含有糖分和维生素，可以提供能量和营养，帮助缓解***的影响。

如果白天饮咖啡过多影响睡眠，可在睡前睡饮用酸枣仁小米粥解咖啡，对于睡眠不好的朋友，建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。下面给大家介绍一下具体制作方法。

原料：

小米100克，酸枣仁50克，白糖适量。

做法：

1、酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。（闲麻烦可以捣碎直接煮粥）

2、小米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。