广告***减肥餐教程图片

1. 模特每天都吃什么？
2. 有谁知道小粉，模特内供的那种药有谁吃过？有？
3. 想知道模特是怎么减肥的？
4. 喝油减肥？听过维密模特的椰子油减肥法吗？
5. 超模的身材是怎么练出来的？

模特每天都吃什么？

1、早餐：水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。

【搭配原由】：水煮蛋没有太多的脂肪，而烤面包能提供适当的热量，香蕉助校花，黑咖啡和茶有一定的消食作用。

午餐：酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。

【搭配原由】：听闻酸奶减肥是真的，所以喝一杯酸奶能够防止长胖。而人每天需要摄入适量的盐，咸饼干可以替代一些食物。

晚餐：烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。

【搭配原由】：看上去晚上的东西特别的，其实搭配在一起只有一点点人体所需要维持的东西。

2、早餐：西柚半个、花生酱2匙、烤面包1片、咖啡或茶1杯。

【搭配原由】：第一天的食物慢慢的适应，让减肥餐不那么单调，可以换口味。同样是少脂肪，有补充人体所需的搭配哦。

中餐：吞拿鱼半罐，烤面包1片，咖啡或茶1杯。

【搭配原由】：鱼含有丰富的蛋白质，少量食用也不会长胖。

有谁知道小粉，***内供的那种药有谁吃过？有？

me~我自己家卖***内供的~亲试了之后才敢卖的呢~***内供有四种小粉/小绿/夜间/瘦腿 小粉是蓝莓强效瘦身减肥的。小绿是植物瘦身减肥。夜间是晚上睡觉的燃脂的。瘦腿主攻腿上的脂肪，如果有肌肉的，先把肌肉的变成脂肪哈。 配上芦荟排毒减肥更有效。 个人吃了小粉，半个月瘦了6斤。正常排毒不拉肚子。我觉得小粉是四款中效果最好的。想要快速减肥，每天早餐前半小时服用两粒，正常情况是一粒哦。

想知道***是怎么减肥的？

我觉得不应该为了好看而过度的减肥，因为你并不是那些***因为工作性质而对自己的身材有着超高标准的要求，毕竟人家就是靠身材吃饭的，而且过度减肥对身体危害非常之大

小编以前我就是个胖纸，初中的时候体重有160多斤，当时的我一度感到自卑感，为了减肥我想尽一切办法，就比如控制饭量，当时的我也确实下了狠心，一天就中午吃了一顿饭，而且就那么一口，晚上吃喝水，坚持了大概有半个月确实也瘦了，不过小编我付出的代价就是医院躺了一个星期😂，成绩又下降了，后来被父母训斥了一顿，得不偿失呀！

下面是我这几年对减肥的伤心的经验之谈。

我认为减肥一定要以合理健康的方法，就比如吃饭不能为了减肥几顿不吃饭甚至几天不吃饭，这样不仅对身体不好，而且还会容易有黑眼圈，如何轻轻松松的减肥，才能对身体没有伤害呢

首先得三餐均衡，俗话说得好：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌，人连饭都不吃了你说他就算能瘦的下来，也没身体了。所以一定要坚持三餐正常吃。

其次得运动不能懒，运动才是减肥的王道，那些说躺在床上就可以减肥的人千万不能信，那些都是骗子，怎么可能有人躺在床上就可以减肥那是不可能的，要是能减肥那也是对身体有害的，所以坚持运动。

最后就是的保持一个愉快心情，要把减肥当成一种乐趣，不要不要急着减肥，你胖也不是一天俩天了，不管做什么事都应该要循序渐进。

喝油减肥？听过维密***的椰子油减肥法吗？

不太科学，任何极端方式的减肥都可能会给身体带来负面的影响

管住嘴迈开腿，管住嘴在前面，实在迈不开腿就把饮食控制好，低盐低油低碳水，选取优质蛋白质和粗粮，断糖断零食断熬夜，慢慢就瘦了！

我没有听过这个减肥方法，但是我个人认为，真正能做到减肥的方法就是：管住嘴迈开腿。

我现在正经历减肥过程中，我3.15号开始减肥的，初始体重是150斤，我160高，这样的体重足以让我发狂，不过现在到4.15号就已经减到134斤了，虽然还是一个胖子，但革命不是还在继续嘛，不急，只要我有这个减肥的心，和实际努力的行动，我想体重很快能掉下来的。

给你看一下我的体重记录，其实我减的不是特别狠，所以体重都是一点一点的掉，尤其是这个四月，简直了，过个清明节就没能好好把控自己，哎，决定了，在这个四月结束前，必须让自己的体重掉到65公斤以下💪加油吧

听说过

首先她是[_a***_]喝的。有的营养师说喝椰子油是脂肪燃烧脂肪，虽然椰子油的热量不低，但是也有很多的饱和脂肪。椰子油减肥，21天是一个小周期，90天是一个疗程，三个星期以后才能看出效果，不过每个人的体质不一样。效果也就不一样，减肥还得管住嘴迈开腿

超模的身材是怎么练出来的？

超模一样的身材，只要3个体式，你就能掌握锻炼精髓

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想要自己的身材好，并不是少吃就能成功的。在合理饮食的基础上，还需要对身体进行锻炼。大长腿，***臀，水蛇腰，天鹅颈，瘦手臂，这些超模拥有的完美身材，其实你也能拥有。只要做对这三个体式，你就能掌握锻炼完美身材的精髓。

毗湿奴变式

身体侧卧在地面上，双腿伸直，两腿相叠在一起。手抓大脚趾将上侧腿向上拉起，之后向头部靠近。毗湿奴变式让髋部完全打开，背部肌肉在练习时得到了放松，如果你有背痛的毛病，一定要练习毗湿奴式。它还能预防疝气。

简易鸳鸯式

完美的上抬腿，激活腿部肌肉，充分的拉伸可以锻炼腿部后侧韧带弹性。在做练习时，想象自己是一座山脉，稳定坚固。腹部被挤压，内脏器官在一定程度上得到了按摩和恢复。在你练完这个动作后，你的髋部走路会更加顺畅，一口气走上三公里都不会累到。超模的世界不是我们想象的那样轻松，好的体力才能让你更好的走秀和完成对时尚的展示。

谢谢朋友的邀请：成为一名超模，要有先决的条件，你必须足够高！这和先天的父母遗传有关系，怎么苦练也高不了。其实要有一个姣好的面容，这个可以通过后天的整形做出来。如果没有上述的两个先决条件，你成不了超模！

当你有了足够的身高和美貌之后，还要经过一系列的包装，才有可能成为超级名模！之后就是合理的饮食，科学的健身锻炼，坚持不懈的训练。

很多人只看到超模的风光一面，看不到他们后面的辛勤付出！台上十分钟台下一年功，超模的竞争也很激烈，一个超模的后面，还有很多默默无名成不了超模的人。超模吃的是青春饭，也不容易，且行且珍惜吧！